夫婦で対決 ダイエットバトル

2010年2月 7日

きゅうり青じそ風味

サードシーズン　38日目

夫：体重　75.2kg　前測定より　＋0.8㎏　スタート時より －0.2㎏
妻：体重　53.4kg　前測定より　＋0.6㎏　スタート時より　－0.2㎏

夫：体脂肪　25％
妻：体脂肪　25％

今日の一品：きゅうり青じそ風味

今日の一品「きゅうり青じそ風味」を食卓に出す予定が、
写真を撮った後、うっかりそのままにしてしまい、
食べるのを忘れてしまいました＞＜；
明日食べたいとおもいます。

しかしながら、やっぱりお漬け物はサッパリしますね。
年の功とでもいうんでしょうか、お漬け物がないと寂しい気がします。
お酒にもあうし、おかずが少ないときも
お漬け物だけでご飯が食べられます。

もっぱら市販のものを買うことが多いですが、
実家からもらうものや、地元のおばちゃま達の手作り品も美味しいです。

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2010年2月 6日

あぶらざめのステーキ

サードシーズン　37日目

夫：体重　74.4kg　前測定より　－0.2㎏　スタート時より －1.0㎏
妻：体重　52.8kg　前測定より　＋0.4㎏　スタート時より　－0.8㎏

夫：体脂肪　27％
妻：体脂肪　26％

今日の一品：あぶらざめのステーキ

先日某番組で、宮川大輔さんがサメのステーキを作って
みんなに振る舞って食べているのを見た夫が
「今度サメ食ってみたい」といっていたのを思い出し、
100ｇ100円と安かったので、買ってみました。

これまでサメを買って食べたことのない私は、
こんな感じで作っていたなと思い出しながら、
サメのステーキに挑戦。

生の時はそれほど臭いも感じませんでしたが、
焼いているうちに、だんだんサメの臭いが部屋に充満して、
あまり好きな臭いではないなと思いました。

調理法があわなかったのか？美味しいとまではいきませんが、
調理した切り身は骨がないので、無駄なく食べられるし
ほかの魚に比べて柔らかいので、子供にはいいかな。

夫は、はじめ「ん！うまいかも・・。」
だんだん「やっぱ俺、サメだめかも・・・。」に変わりました。

夫は基本的に、焼き魚等でも柔らかいと
「焼けてないんじゃないの？」と疑り深いです。
ちゃんと火が通っていても、ある程度かたさがないと
「もっと焼いて」になってしまいます。
なので、あまり焼き魚は食卓にあがることはありません。

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2010年2月 5日

大寒波

サードシーズン　36日目

夫：体重　74.6kg　前測定より　 ±0㎏　スタート時より －0.8㎏
妻：体重　52.4kg　前測定より　－0.4㎏　スタート時より　－1.2㎏

夫：体脂肪　28％
妻：体脂肪　26％

今日の一品：チキンカツ

寒い日が続いています。
こんな日は、できるだけ外に出たくないものですが、
仕事や学校は休みになったりしません。
子供たちも完全防備で登校しました。

一度かるく、車周りと車も雪降ろしをして、
出勤まえに残った車の雪を降ろすだけでいいやと身支度に戻ったのですが、
いざ出勤に外へ出ると、1時間もしないうちに20～30㎝も積もっていました。
遅刻はしなかったけど、予想外の展開でした。

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2010年2月 4日

パソコンまた不調

サードシーズン　28日目

夫：体重　75.0kg　前測定より　－0.2㎏　スタート時より －0.4㎏
妻：体重　52.6kg　前測定より　　±0㎏　スタート時より　－1.0㎏

夫：体脂肪　26％
妻：体脂肪　26％

今日の一品：卵サラダ

サードシーズン　29日目

夫：体重　74.6kg　前測定より　－0.4㎏　スタート時より －0.8㎏
妻：体重　52.4kg　前測定より　－0.2㎏　スタート時より　－1.2㎏

夫：体脂肪　27％
妻：体脂肪　26％

今日の一品：ドーナツコロッケ

サードシーズン　30日目

夫：体重　75.0kg　前測定より　＋0.4㎏　スタート時より －0.4㎏
妻：体重　53.4kg　前測定より　＋1.0㎏　スタート時より　－0.2㎏

夫：体脂肪　28％
妻：体脂肪　26％

今日の一品：チキンカレー

サードシーズン　31日目

夫：体重　75.4kg　前測定より　＋0.4㎏　スタート時より 　±0㎏
妻：体重　53.4kg　前測定より　　±0㎏　スタート時より　－0.2㎏

夫：体脂肪　26％
妻：体脂肪　25％

今日の一品：豚肉とレンコンの炒め物

サードシーズン　32日目

夫：体重　75.2kg　前測定より　－0.2㎏　スタート時より －0.2㎏
妻：体重　53.2kg　前測定より　－0.2㎏　スタート時より　－0.4㎏

夫：体脂肪　25％
妻：体脂肪　26％

今日の一品：エビチリ

サードシーズン　33日目

夫：体重　74.8kg　前測定より　－0.4㎏　スタート時より －0.6㎏
妻：体重　53.4kg　前測定より　＋0.2㎏　スタート時より　－0.2㎏

夫：体脂肪　26％
妻：体脂肪　24％

今日の一品：トマト鍋

サードシーズン　34日目

夫：体重　75.0kg　前測定より　＋0.2㎏　スタート時より －0.4㎏
妻：体重　53.6kg　前測定より　＋0.2㎏　スタート時より　　±0㎏

夫：体脂肪　27％
妻：体脂肪　25％

今日の一品：なんちゃって恵方巻き

サードシーズン　35日目

夫：体重　74.6kg　前測定より　－0.4㎏　スタート時より －0.8㎏
妻：体重　52.8kg　前測定より　－0.8㎏　スタート時より　－0.8㎏

夫：体脂肪　28％
妻：体脂肪　25％

今日の一品：もやしのカレー炒め

またまたパソコンの調子が悪くて、ただいま修理に出しています。

たまりにたまったデータを、ようやくのせる事ができました。
一月のまとめとして、結局二人とも、スタート時と変わらずです（＞＜；

お酒、やめられません。
せっかくダイエットに対しての意識が再確認できても、
夕食時になると薄れてしまいがちです。
「なんて意志が弱いのか」と、つくづく自己嫌悪になります。

今日は立春ですね。早く本格的に春が来ないかな・・・。

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2010年1月28日

休日はリバウンド日

サードシーズン　27日目

夫：体重　75.2kg　前測定より　＋0.2㎏　スタート時より －0.2㎏
妻：体重　52.6kg　前測定より　＋0.6㎏　スタート時より　－1.0㎏

夫：体脂肪　24％
妻：体脂肪　27％

今日の一品：鳥のからあげ

これまで固定（曜日）だった仕事休みが、
曜日に関係なく数ヶ月先までのシフト制になりました。

良い面は、土日も休みがあるので、
日中も家族団らんの時間がもてること。

悪い面は、どうしても休日は体重が戻るので、
体重の変化が少し右肩上がりかな？と思うところです。

はやく春がこないかな？（ウォーキング再開のため）
それとも、もっと家で出来る運動を増やそうか？
ちょっと調べて出来そうなもの探してみよう。

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