タラソテラピー初体験 - 夫婦で対決ダイエットバトル

タラソテラピー初体験

2008年3月28日

３月２８日

計測時間（夕食後：２２時前）

体重　　　夫：８５．２kg

体重　　　妻：５９．４kg

体脂肪　　夫：３０％

体脂肪　　妻：３１％

朝食　　　夫：ささ身親子丼・ブロッコリーのなめたけ和え・豆腐としめじの味噌汁

　　　　　妻：ささ身親子丼・ブロッコリーのなめたけ和え・豆腐としめじの味噌汁

昼食　　　夫：たらこおにぎり・しじみ汁・イカ焼き・リンゴ１／８

　　　　　妻：たらこおにぎり・しじみ汁・イカ焼き・オレンジ１／６

夕食　　　夫：ご飯・ふのりと豆腐の味噌汁・マグロとタコの刺身・タラの白子

　　　　　　　ほうれん草の胡麻和え・にんじんの子和え・大根サラダ

　　　　　妻：ご飯・ふのりと豆腐の味噌汁・マグロとタコの刺身・タラの白子

　　　　　　　ほうれん草の胡麻和え・にんじんの子和え・大根サラダ

間食　　　夫：コーヒー・お茶

　　　　　妻：お茶・リンゴ酢

運動　　　夫：タラソテラピー実質１時間半・散歩１時間

　　　　　妻：タラソテラピー実質１時間半・散歩１時間

コメント　夫：タラソの感想→水の中を歩くのは効果に疑問が残ったが、プールで

　　　　　　　泳いだのは、適度に疲労感が残って効果を感じた。ジェットバスは

　　　　　　　腰や肩にすごく効いている感じでよかった。

　　　　　　　１日を振り返って→タラソの他に散歩も１時間できたし、今日は

　　　　　　　いつもと違い夕食後の測定で体重は増えているが、そんなのは気に

　　　　　　　しない。外食って難しい。

　　　　　妻：たとえ夕食後の測定でも、ショックのあまり言葉もありません。