やったー！やったー！ヤッターマ〜ン☆ - 夫婦で対決ダイエットバトル

やったー！やったー！ヤッターマ〜ン☆

2008年3月29日

３月２９日

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：８４．２kg

体重　　　妻：５７．６kg

体脂肪　　夫：３３％

体脂肪　　妻：３０％

朝食　　　夫：ご飯・ふのりと豆腐の味噌汁・サケの塩焼き１／３・ほうれん草の

　　　　　　　胡麻和え・納豆

　　　　　妻：ご飯・ふのりと豆腐の味噌汁・サケの塩焼き１／３・ほうれん草の

　　　　　　　胡麻和え・納豆

昼食　　　夫：ご飯・ふのりと豆腐の味噌汁・マーボー豆腐

　　　　　妻：たらこのおにぎり

夕食　　　夫：ご飯・ふのりと豆腐の味噌汁・ほうれん草の胡麻和え・人参の子和え

　　　　　　　キャベツの千切り・豚スタミナ源たれ焼き・ブロッコリー・マグナム

　　　　　　　ドライ１７５ｍｌ

　　　　　妻：ご飯・ふのりと豆腐の味噌汁・ほうれん草の胡麻和え・人参の子和え

　　　　　　　キャベツの千切り・豚スタミナ源たれ焼き・ブロッコリー・ヤーコン

　　　　　　　マグナムドライ１７５ｍｌ

間食　　　夫：コーヒー・お茶・水・リンゴ１／４

　　　　　妻：カフェオレ・水・リンゴ１／４

運動　　　夫：骨盤体操

　　　　　妻：骨盤体操・スレンダートーン２回

コメント　夫：やはり昨日の運動は伊達じゃなかった！

　　　　　妻：うれし〜い♪昨日あんなに凹んだ事がうそのよう！

　　　　　　　やっぱり夕食後の計測は、モチベーションが下がるので

　　　　　　　避けたほうがいいかも。