順調なの？ - 夫婦で対決ダイエットバトル

順調なの？

2008年3月30日

３月３０日

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：８４．０kg

体重　　　妻：５７．４kg

体脂肪　　夫：３０％

体脂肪　　妻：３０％

朝食　　　夫：ご飯・大根の味噌汁・豚スタミナ源焼き・キャベツの千切り・

　　　　　　　ブロッコリー　　（おかず画像は二人分）

　　　　　妻：ご飯・大根の味噌汁・豚スタミナ源焼き・キャベツの千切り・

　　　　　　　ブロッコリー

昼食　　　夫：チャーハン・大根の味噌汁

　　　　　妻：つくだ煮昆布のおにぎり・お茶

夕食　　　夫：ご飯・大根の味噌汁・人参の子和え・ひじきの煮物・鶏ごぼう味噌風味

　　　　　妻：ご飯・大根の味噌汁・人参の子和え・ひじきの煮物・鶏ごぼう味噌風味

　　　　　　　ヤーコン

間食　　　夫：コーヒー・お茶・水

　　　　　妻：カフェオレ・水

運動　　　夫：ウィンドウショピング、行き徒歩40分帰り途中までバス。サッカー20分

　　　　　　　骨盤体操

　　　　　妻：骨盤体操・スレンダートーン1回

コメント　夫：今日は無し。ほどほどやる事やったよな！

　　　　　妻：昨日からまた仕事です。思うようにウォーキングが出来ないけど、

　　　　　　　骨盤体操でなんとか維持したいなあ。結果は運動していない割に

　　　　　　　きちんと出ているのでちょっぴり嬉しいです。運動しない分、夫に

　　　　　　　負けるのではないかと不安も残りますが、長いこと便秘にならない様

　　　　　　　気をつけたいです。

補足（妻）　：ご飯の画像が光って見づらい感じですね。

　　　　　　　ご飯の量は夫→160g　妻→110gです。

　　　　　　　マグナムドライを飲んだり、炭水化物系のおかずを多くとる場合は

　　　　　　　ご飯の量（半分弱）を減らしています。

　　　　　　　以前、妊娠性糖尿病になったことから、食事管理は糖尿病食を参考に

　　　　　　　しています。食べ物を置き換えると食べれないものはないんですよ。

　　　　　　　お酒はもちろん、お菓子なども本当は食べてOKなんです。でも夫は

　　　　　　　なかなか受け入れられないようです。食べ物で時々衝突しますが、

　　　　　　　夫に負けられない！とお菓子類だけは我慢しています。

　　　　　　　夫曰く「自分はお菓子とか食べたいと思わない。強い意志の持ち主。」

　　　　　　　なんだそうです。

　　　　　　　私はそう簡単に割り切れないんだけど・・・。