よっしゃー！！ - 夫婦で対決 ダイエットバトル

よっしゃー！！

３月３１日



計測時間（夕食前：１９時前）



体重　　　夫：８４．０kg　　　スタート時より−２．０kg

体重　　　妻：５７．０kg　　　スタート時より−１．８kg





体脂肪　　夫：３２％

体脂肪　　妻：３１％



朝食　　　夫：ご飯・ふのりと高野豆腐の味噌汁・ひじきの煮物・卵焼き・海老カツ

　　　　　妻：ご飯・ふのりと高野豆腐の味噌汁・ひじきの煮物・卵焼き・海老カツ







昼食　　　夫：たらこのおにぎり・ふのりと高野豆腐の味噌汁・卵焼き・鶏ごぼう

　　　　　　　味噌味（肉６０ｇ）

　　　　　妻：たらこのおにぎり・お茶







夕食　　　夫：ご飯・ふのりと高野豆腐の味噌汁・ひじきの煮物・卵焼き・長いも焼き

　　　　　　　ホッケの干物・枝豆・ごぼう味噌・プチトマト

　　　　　妻：ご飯・ふのりと高野豆腐の味噌汁・ひじきの煮物・卵焼き・長いも焼き

　　　　　　　ホッケの干物・枝豆・ごぼう味噌・プチトマト







間食　　　夫：コーヒー・お茶・水・リンゴ１／２

　　　　　妻：カフェオレ・水・リンゴ１／２



運動　　　夫：骨盤体操

　　　　　妻：骨盤体操・スレンダートーン１回



コメント　夫：天気が悪くて、外で運動できないのが残念。やっぱり運動しないと

　　　　　　　痩せないな。

　　　　　妻：今日また久しぶりに、３時頃すごくお腹がすいちゃいました。

　　　　　　　リンゴでなんとか凌いだけど、代謝が上がったのかな？

　　　　　　　この調子で痩せたら、今年の夏は海での水着姿も行けそう♪

画面のトップへ戻る

トラックバック(0)

トラックバックURL: http://www.kotira-kara.com/mt/mt-tb.cgi/14