夫婦で対決！３/２１ - 夫婦で対決ダイエットバトル

夫婦で対決！３/２１

2008年3月21日

３月２１日

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：８６．０kg

体重　　　妻：５８．６kg

体脂肪　　夫：３５％

体脂肪　　妻：３３％

朝食　　　夫：ご飯・なすの味噌汁・サバの味噌煮・ほうれん草の胡麻和え・

　　　　　　　かぼちゃの煮物

　　　　　妻：団子・なすの味噌汁・サバの味噌煮・ほうれん草の胡麻和え・

　　　　　　　かぼちゃの煮物

昼食　　　夫：カレーライス・なすの味噌汁・水

　　　　　妻：カレーライス・なすの味噌汁・水

夕食　　　夫：ご飯・なすの味噌汁・豚ひれ肉の味噌漬け焼き・かぼちゃの煮物

　　　　　　　ほうれん草のなめたけ和え・ジャーマンポテト・お茶

　　　　　妻：団子・なすの味噌汁・豚ひれ肉の味噌漬け焼き・かぼちゃの煮物

　　　　　　　ほうれん草のなめたけ和え・ジャーマンポテト・ヤーコン・リンゴ酢

間食　　　夫：水・コーヒー（ブラック）・ワイン

　　　　　妻：水・カフェオレ・ワイン

運動　　　夫：散歩３０分

　　　　　妻：スレンダートーン・散歩３０分

コメント　夫：天気がいいから歩きました。

　　　　　妻：休日なので、いつもの昼食よりは多いかな？どう変化に出るか？