夫婦で対決！３/２２ - 夫婦で対決ダイエットバトル

夫婦で対決！３/２２

2008年3月22日

３月２２日

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：８５．６kg

体重　　　妻：５８・６kg

体脂肪　　夫：３４％

体脂肪　　妻：３１％

朝食　　　夫：ご飯・コンソメスープ・卵焼き・ウインナー１/２本・ほうれん草の

　　　　　　　なめたけ和え

　　　　　妻：ご飯・コンソメスープ・卵焼き・ウインナー１/２本・ほうれん草の

　　　　　　　なめたけ和え

昼食　　　夫：カレーライス・お茶

　　　　　妻：つくだ煮昆布のおにぎり・お茶

夕食　　　夫：ご飯・コンソメスープ・ささみの梅肉はさみ焼・わかめときゅうりの

　　　　　　　酢の物・きんぴらごぼう・かぼちゃの煮物・豚ひれ味噌つけ焼き

　　　　　妻：カレーライス・コンソメスープ・わかめときゅうりの酢の物・きんぴら

　　　　　　　ごぼう・かぼちゃの煮物・ヤーコン

間食　　　夫：水・お茶

　　　　　妻：チョコ２粒・水

運動　　　夫：スレンダートーン１回・散歩

　　　　　妻：スレンダートーン１回・散歩

コメント　夫：お昼に少し食べ過ぎたと思ったけど、間食せずに頑張れている。

　　　　　　　この調子で食に関してはOKそうだ。

　　　　　妻：仕事仲間に勧められてついチョコを食べてしまった。

　　　　　　　でも「まいいっか！」

　　　　　　　チョコだけにちょこっとだし。ストレスになるよりは大目に見よう！