夫婦で対決！３/２７ - 夫婦で対決ダイエットバトル

夫婦で対決！３/２７

2008年3月27日

３月２７日

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：８４・６kg

体重　　　妻：５８．４kg

体脂肪　　夫：３３％

体脂肪　　妻：３２％

朝食　　　夫：食パン（8枚切り）・レタス・目玉焼き・じゃが玉味噌汁・

　　　　　　　バナナ１／２

　　　　　妻：食パン（8枚切り）・レタス・目玉焼き・じゃが玉味噌汁・

　　　　　　　バナナ１／２・牛乳

昼食　　　夫：焼きそば（麺１２０ｇ）・お茶

　　　　　妻：焼きそば（麺８０ｇ）・お茶

夕食　　　夫：ささ身親子丼・ブロッコリーのなめたけ和え・もやしのナムル・なすの

　　　　　　　味噌炒め・マグナムドライ１７５ｍｌ

　　　　　妻：ささ身親子丼・ブロッコリーのなめたけ和え・もやしのナムル・なすの

　　　　　　　味噌炒め・マグナムドライ１７５ｍｌ・ヤーコン・アスパラ

間食　　　夫：コーヒー２杯・リンゴ１／２

　　　　　妻：リンゴ１／２・カフェオレ

運動　　　夫：ウォーキング３０分・徒歩で買い物、往復１時間半

　　　　　妻：ウォーキング３０分・徒歩で買い物、往復１時間半

コメント　夫：基礎代謝が上がった感じがする。うれしい♪

　　　　　妻：一定の体重を行ったり来たり。そろそろ”ぽっちゃり注意期間”に

　　　　　　　入るから、食べ物も気をつけなきゃ・・・。