並んでる（ @ o @ ）l - 夫婦で対決ダイエットバトル

並んでる（ @ o @ ）l

2008年4月 4日

ダイエット　１７日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：８３．４kg　　　スタート時より　−２．６kg

体重　　　妻：５６．２kg　　　スタート時より　−２．６kg

体脂肪　夫：３０％

体脂肪　妻：３０％

朝食　　　夫：ご飯・具だくさん味噌汁・きゃべ千・ヘルシーひれカツ１枚・梅干し

　　　　　　　　ゆで卵１／２

朝食　　　妻：ご飯・具だくさん味噌汁・梅干し１／２・ゆで卵１／２・白菜炒め

昼食　　　夫：ドリアランチ（500cal弱：スープ・サラダ・パン・コーヒーゼリー）

昼食　　　妻：ドリアランチ（500cal弱：スープ・サラダ・パン・コーヒーゼリー）

夕食　　　夫：ご飯・具だくさん味噌汁・煮こんにゃく玉・もやしのナムル・納豆

　　　　　　　　豆腐ステーキのエビあんかけ

夕食　　　妻：ご飯・具だくさん味噌汁・煮こんにゃく玉・もやしのナムル・納豆

　　　　　　　　豆腐ステーキのエビあんかけ

間食　　　夫：コーヒー・お茶・水・リンゴ１／４・ガーリックトースト（試食用１口）

間食　　　妻：コーヒー・お茶・水・リンゴ１／４

運動　　　夫：ウォーキング３０分

運動　　　妻：ウォーキング３０分・スレンダートーン１回・軽めの骨盤体操

コメント　夫：停滞期だと思うので、めげずに頑張りたい！頑張るしかない！！

コメント　妻：お通じがあったにもかかわらず、２００g減はちょっと・・・。

　　　　　　　　やっぱりこちらも停滞期。