とりあえず・・・ほっ☆ - 夫婦で対決ダイエットバトル

とりあえず・・・ほっ☆

2008年4月 5日

ダイエット　１８日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：８３．０kg　　　スタート時より　−３．０kg

体重　　　妻：５６．０kg　　　スタート時より　−２．８kg

体脂肪　　夫：３１％

体脂肪　　妻：２９％

朝食　　　夫：8枚切りパン1枚とハム・ホットミルク

朝食　　　妻：8枚切りパン1枚とハム・ホットミロ

昼食　　　夫：ご飯・野菜ふりかけ・根菜の味噌汁・豆腐ステーキのエビあんかけ

昼食　　　妻:つくだ煮昆布のおにぎり・お茶

夕食　　　夫：ご飯・根菜の味噌汁・豚レバー焼き・アブラ菜の胡麻和え・ゆで卵1/2

　　　　　　　こんにゃく玉・じゃがいものトマトピザ風・マグナムドライ１７５ml

夕食　　　妻：ご飯・根菜の味噌汁・豚レバー焼き・アブラ菜の胡麻和え・ゆで卵1/2

　　　　　　　こんにゃく玉・じゃがいも・かぼちゃのトマトピザ風・

　　　　　　　マグナムドライ１７５ml

間食　　　夫：コーヒー・お茶・水

間食　　　妻：水・オレンジ１個

運動　　　夫：散歩、ウォーキング、サッカー（少し）で１時間位・骨盤体操

運動　　　妻：骨盤体操・スレンダートーン１回

コメント　夫：今日はかなり歩いたので「これで痩せなかったら・・・」との思いで

　　　　　　　臨みましたが、しっかり痩せていたので努力が報われた思いです。

コメント　妻：夫には「着実に痩せているね」と言われたけれど、仕事の日は、お昼の

　　　　　　　摂取カロリーも少なく、家にいるのとは別の緊張感が働くのでしょう。

　　　　　　　本当に「痩せた！」と言えることなんでしょうか？疑問です。