おおっ！ - 夫婦で対決ダイエットバトル

おおっ！

2008年4月 6日

ダイエット　１９日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：８２．４kg　　　スタート時より　−３．６kg

体重　　　妻：５６．０kg　　　スタート時より　−２．８kg

体脂肪　　夫：２９％

体脂肪　　妻：３１％

朝食　　　　夫：ご飯・根菜の味噌汁・梅干し・豚レバー焼き1切れ・納豆・

　　　　　　　　　油菜の胡麻和え・かぼちゃのトマトソース焼き

朝食　　　　妻：ご飯・根菜の味噌汁・梅干し１／２・豚レバー焼き1切れ・納豆・

　　　　　　　　　油菜の胡麻和え・かぼちゃのトマトソース焼き

昼食　　　夫：チャーハン・根菜の味噌汁

昼食　　　妻：つくだ煮昆布のおにぎり

夕食　　　夫：スパゲティー（トマトソース）・手羽先のポトフ・マグナムドライ175ml

夕食　　　妻：スパゲティー（トマトソース）・手羽先のポトフ・マグナムドライ175ml

　　　　　　　　油菜の胡麻和え

間食　　　夫：コーヒー・お茶・水

間食　　　妻：コーヒー・お茶・水

運動　　　夫：サッカー・散歩・骨盤体操

運動　　　妻：骨盤体操・散歩・スレンダートーン1回

コメント　夫：今回も１日遅れで結果が出ました。久々に手ごたえを感じています。

コメント　妻：体重変わらず・・・。まあ、こんな事もあるさ。

　　　　　　　　スパ乾麺だど40g、ゆで麺だと100gだったんだけど、乾麺茹でたら

　　　　　　　　40→100にはならなっかた。

　　　　　　　　おかげで今日の夕食は、物足りなかった・・かな。