地道に。 - 夫婦で対決ダイエットバトル

地道に。

2008年4月 9日

ダイエット　２２日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：８２．４kg　　　スタート時より　−３．６kg

体重　　　妻：５６．２kg　　　スタート時より　−２．６kg

体脂肪　　夫：２８％

体脂肪　　妻：２９％

朝食　　　夫：ご飯・ふ海苔の味噌汁・サバの水煮缶・卵焼き・ボイルサラダ・牛乳

朝食　　　妻：ご飯・ふ海苔の味噌汁・サバの水煮缶・卵焼き・ボイルサラダ

昼食　　　夫：ご飯・ふ海苔の味噌汁・鳥のテリヤキ（６０ｇ）・ボイルサラダ

昼食　　　妻：梅わかめのおにぎり・お茶

夕食　　　夫：ご飯・ふ海苔の味噌汁・マーボー豆腐・ピーマンのジャコ炒め・鳥の

　　　　　　　　モツ煮・鳥のテリヤキ1切れ・マグナムドライ１７５ml

夕食　　　妻：ご飯・ふ海苔の味噌汁・マーボー豆腐・ピーマンのジャコ炒め・鳥の

　　　　　　　　モツ煮・ボイルサラダ・マグナムドライ１７５ml

間食　　　夫：お茶・コーヒー・水・バナナ１／３

間食　　　妻：お茶・カフェオレ・水・バナナ２／３

運動　　　夫：ウォーキング１時間・ステッパー３０分

運動　　　妻：ウォーキング３０分・ステッパー２０分・スレンダートーン１回

コメント　夫：厳しさを実感しました。

　　　　　　　　０．２kg痩せることが、こんなに難しいなんて・・・。

コメント　妻：とにかく今は、めげずにやるしかない！