汗・汗・汗 - 夫婦で対決ダイエットバトル

汗・汗・汗

2008年4月14日

ダイエット　２７日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：８１．２kg　前日より　−０．２kg　スタート時より　−４．８kg

体重　　　妻：５５．２kg　前日より　−０．４kg　スタート時より　−３．６kg

体脂肪　　夫：２８％

体脂肪　　妻：２８％

朝食　　　夫：ご飯・わかめと豆腐の味噌汁・納豆・きゅうりの漬物・サバの味噌煮・

　　　　　　　　牛乳

朝食　　　妻：ご飯・わかめと豆腐の味噌汁・納豆・きゅうりの漬物・つぶ貝２個

昼食　　　夫：カレーライス・わかめと豆腐の味噌汁・お茶

昼食　　　妻：つくだ煮昆布のおにぎり・お茶

夕食　　　夫：ご飯・白菜とじゃがいもの味噌汁・さんまの蒲焼・焼きしいたけ・

　　　　　　　　わかめときゅうりの酢の物・マグナムドライ１７５ml

夕食　　　妻：ご飯・白菜とじゃがいもの味噌汁・さんまの蒲焼・焼きしいたけ・

　　　　　　　　わかめときゅうりの酢の物・マグナムドライ１７５ml

間食　　　夫：コーヒー・水・リンゴ１／４

間食　　　妻：コーヒー・水・リンゴ１／４

運動　　　夫：ウォーキング９０分・スッテッパー

運動　　　妻：ウォーキング４０分・スッテッパー２千回・スレンダートーン１回・

　　　　　　　　骨盤体操

コメント　夫：今日は相当運動して疲れた。

コメント　妻：Lカルニチンを摂取すると脂肪燃焼を助け、汗がいつもより、いっぱい

　　　　　　　　出ます。もっと脂肪燃焼してほしいです。