対照的な二人 - 夫婦で対決ダイエットバトル

対照的な二人

2008年4月15日

ダイエット　２８日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：８０．８kg　前日より　−０．４kg　スタート時より　−５．２kg

体重　　　妻：５５．４kg　前日より　０．２kg　スタート時より　−３．４kg

体脂肪　　夫：２７％

体脂肪　　妻：２９％

朝食　　　夫：ご飯・白菜とじゃがいもの味噌汁・サバ味噌煮缶・きゅうりの漬物・

　　　　　　　　牛乳

朝食　　　妻：ご飯・白菜とじゃがいもの味噌汁・サバ味噌煮缶・きゅうりの漬物

昼食　　　夫：ご飯・白菜とじゃがいもの味噌汁・サバ味噌煮缶・きゅうりの漬物・

　　　　　　　　お茶

昼食　　　妻：梅わかめのおにぎり・お茶

夕食　　　夫：ご飯・白菜とじゃがいもの味噌汁・はんぺん焼・ほうれん草の胡麻和え

　　　　　　　　牛肉とキノコのオイスターソース炒め・マグナムドライ１７５ｍｌ

夕食　　　妻：ご飯・白菜とじゃがいもの味噌汁・はんぺん焼・ほうれん草の胡麻和え

　　　　　　　　牛肉とキノコのオイスターソース炒め・マグナムドライ１７５ｍｌ

間食　　　夫：コーヒー・水・お茶・リンゴ１／４

間食　　　妻：コーヒー・水・お茶・リンゴ１／４

運動　　　夫：ウォーキング９０分・ステッパー２００回

運動　　　妻：ウォーキング４０分・ステッパー５００回・スレンダートーン１回

コメント　夫：すごい痩せてびっくり！　よし！！！って感じ★

コメント　妻：なぜか、また２００ｇ戻っていましたね。う〜ん、難しい。

　　　　　　　　今日、最後のアルコールを消費しました。これからは本当の意味で

　　　　　　　　ダイエットと健康維持に努めていきたいものです。