ギョエ（・ｘ・；） - 夫婦で対決ダイエットバトル

ギョエ（・ｘ・；）

2008年4月17日

ダイエット　３０日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：８０．８kg　前日より　０．４kg　スタート時より　−５．２kg

体重　　　妻：５４．８kg　前日より　０．２kg　スタート時より　−４．０kg

体脂肪　　夫：２６％

体脂肪　　妻：２７％

朝食　　　夫：ご飯・青海苔と豆腐の味噌汁・牛肉ときのこのオイスター炒め・

　　　　　　　　アスパラ・きゅうりの漬物・牛乳

朝食　　　妻：ご飯・青海苔と豆腐の味噌汁・牛肉ときのこのオイスター炒め・

　　　　　　　　アスパラ・きゅうりの漬物

４／17　asa

昼食　　　夫：チャーハン・青海苔と豆腐の味噌汁・小松菜とえびのニンニク炒め・水

昼食　　　妻：チャーハン・青海苔と豆腐の味噌汁・小松菜とえびのニンニク炒め・水

4/17 hiru

夕食　　　夫：ご飯・青海苔と豆腐の味噌汁・納豆・イカ刺身・ブロッコリー・

　　　　　　　　ひじきの煮物・イカと大根の煮物・サケの塩焼き・ちくわチーズ・

　　　　　　　　お茶

夕食　　　妻：ご飯・青海苔と豆腐の味噌汁・納豆・イカ刺身・ブロッコリー・

　　　　　　　　ひじきの煮物・イカと大根の煮物・サケの塩焼き・ちくわチーズ・

　　　　　　　　お茶

4/17 yoru

間食　　　夫：コーヒー・水・リンゴ小１／２

間食　　　妻：コーヒー・カフェオレ・水・リンゴ小１／２

運動　　　夫：ウォーキング1時間・サッカー

運動　　　妻：ウォーキング1時間

コメント　夫：なかなかショックな・・・・・。

コメント　妻：今日は暖かくて汗も結構掻いたのに、二人でこの結果とは・・・。

　　　　　　　　通常より小さなハンバーグにしたとはいえ、やはりリバウンドの

　　　　　　　　原因なのか？それともアルコール分をご飯に戻したのが影響したのか、

　　　　　　　　いずれにせよ、毎日−結果を期待するのは虫がよすぎるのかな？