驚きの・・・！ - 夫婦で対決ダイエットバトル

驚きの・・・！

2008年4月20日

ダイエット　３３日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：８０．２kg　前日より　−０．８kg　スタート時より　−５．８kg

体重　　　妻：５５．０kg　前日より　±０kg　スタート時より　−３．８kg

体脂肪　　夫：２４％

体脂肪　　妻：２６％

朝食　　　夫：ご飯・油菜と油揚げの味噌汁・高野豆腐の煮しめ・サケの塩焼き・梅干

　　　　　　　　きゅうりの漬物・野菜ジュース

朝食　　　妻：ご飯・油菜と油揚げの味噌汁・高野豆腐の煮しめ・サケの塩焼き・野菜

　　　　　　　　ジュース

4/20 asa

昼食　　　夫：焼きそば・油菜と油揚げの味噌汁・お茶

昼食　　　妻：梅わかめのおにぎり・お茶

4/20 hiru

夕食　　　夫：ご飯・豚汁・ほっけの干物・ささ身の梅肉はさみ焼・大根おろし・

　　　　　　　　トマト・ヤーコン・お茶

夕食　　　妻：焼きそば・豚汁・ほっけの干物・ささ身の梅肉はさみ焼・大根おろし

　　　　　　　　トマト・ヤーコン・お茶

4/20 yoru

間食　　　夫：コーヒー・水

間食　　　妻：コーヒー・水

運動　　　夫：ウォーキング７０分・サッカー・ステッパー１０００回

運動　　　妻：スレンダートーン１回

コメント　夫：予想以上に減っていて、実は、ほっとしている。

コメント　妻：今日の結果はしかたない。増えなかっただけ、喜ばなくては・・・。