ここ１０日間、減少、すくなっ！ - 夫婦で対決ダイエットバトル

ここ１０日間、減少、すくなっ！

2008年4月24日

ダイエット　３７日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：８０．０kg　前日より　−０．２kg　スタート時より　−６．０kg

体重　　　妻：５４．０kg　前日より　−０．２kg　スタート時より　−４．８kg

体脂肪　　夫：２２％

体脂肪　　妻：２９％

朝食　　　夫：ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・サバの味噌煮・ブロッコリー・卵焼き

　　　　　　　　牛乳

朝食　　　妻：ご飯。豆腐とわかめの味噌汁・サバの味噌煮・ブロッコリー・卵焼き

4/24

昼食　　　夫：弁当（ご飯・つくだ煮昆布・照焼ミートボール・卵焼・ブロッコリー

　　　　　　　　昆布巻き・プチトマト）・お茶

昼食　　　妻：ご飯・卵焼・ブロッコリー・もやし炒め・お茶

4/24 hiru

夕食　　　夫：ご飯・えのきと玉ねぎの味噌汁・ささ身のカレー焼き・もやしのナムル

　　　　　　　　春雨サラダ・白菜と豚肉の蒸煮

夕食　　　妻：ご飯・えのきと玉ねぎの味噌汁・ささ身のカレー焼き・もやしのナムル

　　　　　　　　春雨サラダ・白菜と豚肉の蒸煮

4/24 yoru

間食　　　夫：コーヒー・水

間食　　　妻：コーヒー・水・リンゴ１／２

運動　　　夫：NO運動

運動　　　妻：ステッパー３０００回・スレンダートーン２回・骨盤体操

コメント　夫：増えなかったから良しとするか！

コメント　妻：今日は天気が悪かったのでステッパーを３回に分けて頑張りました。

　　　　　　　　思ったより減らなかったし、体脂肪がまた増えたことが少しショック。

　　　　　　　　仕事が休みだと昼の食事量がいつもより多くなるからかな？

　　　　　　　　明日・明後日と増えなければいいのだけれど・・・。