手応えあり！ - 夫婦で対決ダイエットバトル

手応えあり！

2008年4月26日

ダイエット　３９日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：７９．２kg　前日より　−０．８kg　スタート時より　−６．８kg

体重　　　妻：５４．２kg　前日より　−０．４kg　スタート時より　−４．６kg

体脂肪　　夫：２４％

体脂肪　　妻：２６％

朝食　　　夫：雑穀ご飯・しじみの味噌汁・目玉焼・竹の子の土佐煮・かぼちゃの煮物

　　　　　　　　春雨サラダ・牛乳

朝食　　　妻：雑穀ご飯・しじみの味噌汁・目玉焼・竹の子の土佐煮・かぼちゃの煮物

　　　　　　　　春雨サラダ

4/26 asa

昼食　　　夫：豚骨塩ラーメン・お茶

昼食　　　妻：豚骨塩ラーメン・お茶

4/26 hiru

夕食　　　夫：ご飯・中華スープ・こんにゃくの煮物・ヤーコン・レバーの甘辛煮・

　　　　　　　　肉野菜炒め・かぼちゃの煮物・お茶

夕食　　　妻：ご飯・中華スープ・こんにゃくの煮物・ヤーコン・レバーの甘辛煮・

　　　　　　　　肉野菜炒め・かぼちゃの煮物・お茶

4/26 yoru

間食　　　夫：コーヒー・水

間食　　　妻：コーヒー・水・カフェオレ

運動　　　夫：ウォーキング６０分・ステッパー２０００回・スレンダートーン１回

運動　　　妻：ウォーキング３０分・ステッパー１０００回・スレンダートーン２回

コメント　夫：頑張って汗をかいた分、痩せることができました。今日は非常に充実感

　　　　　　　　に浸っております。

コメント　妻：運動した甲斐あって、なんとかリバウンドは避けられましたが、

　　　　　　　　まだまだ５４kgを切ることができません。明日の天気予報は雨。

　　　　　　　　ステッパーを中心に頑張りたいです。