立ちくらみ - 夫婦で対決ダイエットバトル

立ちくらみ

2008年4月29日

ダイエット　４２日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：７９．０kg　前日より　０．２kg　スタート時より　−７．０kg

体重　　　妻：５３．８kg　前日より　−０．２kg　スタート時より　−５．０kg

体脂肪　　夫：２５％

体脂肪　　妻：２６％

朝食　　　夫：ご飯・大根菜と油揚の味噌汁・大根と水菜のサラダ・ひじきの煮物・

　　　　　　　　納豆・牛乳

朝食　　　妻：ご飯・大根菜と油揚の味噌汁・大根と水菜のサラダ・ひじきの煮物・

　　　　　　　　納豆

4/29 asa

昼食　　　夫：ご飯・大根菜と油揚の味噌汁・大根と水菜のサラダ・ヘルシーひれカツ

　　　　　　　　緑の野菜（ジュース）

昼食　　　妻：梅とわかめのおにぎり・お茶

4/29 hiru

夕食　　　夫：ご飯・大根菜と油揚の味噌汁・大根と水菜のサラダ・かつおのたたき・

　　　　　　　　豚ひれの味噌漬焼き・エリンギと魚肉ソーセージの焼物・プチトマト

夕食　　　妻：ご飯・大根菜と油揚の味噌汁・大根と水菜のサラダ・かつおのたたき・

　　　　　　　　豚ひれの味噌漬焼き・エリンギと魚肉ソーセージの焼物・プチトマト

4/29 yoru

間食　　　夫：コーヒー・水

間食　　　妻：カフェオレ・水・お茶・リンゴ酢

運動　　　夫：ウォーキング６０分

運動　　　妻：ウォーキング３０分・スレンダートーン１回・ステッパー１０００回

コメント　夫：今日は、半分OFF日と決めていたので、この結果でもいいかな。

コメント　妻：ウォーキング後のスッテーッパーは、結構汗がでました。ダイエットを

　　　　　　　　始めたからなのかは分からないけど、少し立ちくらみを覚えます。

　　　　　　　　サプリメントで補いたいです。何がいいんだろう。