ゴールデンウィーク真っ只中！ - 夫婦で対決ダイエットバトル

ゴールデンウィーク真っ只中！

2008年4月30日

ダイエット　４３日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：７８．８kg　前日より　−０．２kg　スタート時より　−７．２kg

体重　　　妻：５３．６kg　前日より　−０．２kg　スタート時より　−５．２kg

体脂肪　　夫：２３％

体脂肪　　妻：２６％

朝食　　　夫：ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・梅干・目玉焼・レタス・プチトマト・

　　　　　　　　煮豆・牛乳

朝食　　　妻：ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・梅干・目玉焼・レタス・プチトマト・

　　　　　　　　煮豆

4/30 asa

昼食　　　夫：ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・エリンギと魚肉ソーセージ焼き・

　　　　　　　　豚ひれ肉の味噌漬焼き・お茶

昼食　　　妻：わかめと梅のおにぎり・お茶

4/30 hiru

夕食　　　夫：ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・ビーフシチュー・レタスと水菜のサラダ

　　　　　　　　ブロッコリートマト添え・お茶

夕食　　　妻：ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・ビーフシチュー・レタスと水菜のサラダ

　　　　　　　　ブロッコリートマト添え・お茶

4/30 yoru

間食　　　夫：コーヒー・水

間食　　　妻：コーヒー・リンゴ酢

運動　　　夫：ウォーキング６０分・ステッパー２００回

運動　　　妻：ステッパー５００回・スレンダートーン１回

コメント　夫：この体のダルさはどうなっているんだ？まあ、痩せたので良しとします。

　　　　　　　　ここ数日ダルさか何か分からないが、運動量が減ってやばい気がしま

　　　　　　　　す。もっと気を引き締めていきます。

コメント　妻：今日は残業があったので、運動する時間がありませんでした。

　　　　　　　　でも、体重が減っていたので、これはラッキーでした☆