キリ番 - 夫婦で対決ダイエットバトル

キリ番

2008年5月 7日

ダイエット　５０日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：７７．２kg　前日より　−０．２kg　スタート時より　−８．８kg

体重　　　妻：５２．８kg　前日より　０．２kg　スタート時より　−６．０kg

体脂肪　　夫：２１％

体脂肪　　妻：２５％

朝食　　　夫：ご飯・小松菜と豆腐の味噌汁・ボイルキャベツ・豚生姜焼き・牛乳

朝食　　　妻：ご飯・小松菜と豆腐の味噌汁・ボイルキャベツ・豚生姜焼き

5/7 asa

昼食　　　夫：弁当（ご飯・つくだ煮昆布・卵焼・ミートボール・カニかま・プチ

　　　　　　　　トマト・はんぺん・中華風小松菜）・お茶

昼食　　　妻：つくだ煮昆布のおにぎり・お茶

5/7 hhiru

夕食　　　夫：ご飯・小松菜と豆腐の味噌汁・冷奴・鶏の親子とごぼうの甘辛煮・

　　　　　　　　ブロッコリー・プチトマト・お茶

夕食　　　妻：ご飯・小松菜と豆腐の味噌汁・豆腐ステーキのエビ小松菜あんかけ・

　　　　　　　　ごぼうの甘辛煮・ブロッコリー・プチトマト・お茶

5/7 yoru

間食　　　夫：コーヒー・水

間食　　　妻：カフェオレ・コーヒー・リンゴ１／２

運動　　　夫：ウォーキング４５分

運動　　　妻：スッテパー２０００回・スレンダートーン１回

コメント　夫：職場での仕事内容が少し変更になった。運動があまり出来なかったから、

　　　　　　　　今日の結果には嬉しびっくりだ！

コメント　妻：また食欲との葛藤がやってきた。何とかリンゴで押しとどめ、ステッ

　　　　　　　　パーで頑張ってみたけど、結果は・・・。つぎ頑張ろう！