空き時間を利用して - 夫婦で対決ダイエットバトル

空き時間を利用して

2008年5月 9日

ダイエット　５２日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：７６．８kg　前日より　±０kg　スタート時より　−９．２kg

体重　　　妻：５２．８kg　前日より　０．２kg　スタート時より　−６．０kg

体脂肪　　夫：２２％

体脂肪　　妻：２６％

朝食　　　夫：ご飯・舞茸とネギの味噌汁・ささ身甘辛煮・もやしのナムル・ひじき・

　　　　　　　　しらす・牛乳

朝食　　　妻：ご飯・舞茸とネギの味噌汁・サバ味噌煮・もやしのナムル・ひじき

5/9 asa

昼食　　　夫：弁当（ご飯・佃煮昆布・サバ味噌煮・味付け卵・ひじき・カニかま・

　　　　　　　　黒豆ブロッコリー・プチトマト・お茶

昼食　　　妻：カレーライス・お茶

5/9 hiru

夕食　　　夫：ご飯・しじみ汁・イカ刺し・冷奴・タラのホイル焼き・ほうれん草の

　　　　　　　　胡麻和え・昆布巻き・アスパラ・お茶

夕食　　　妻：ご飯・しじみ汁・イカ刺し・タラのホイル焼き・ほうれん草の胡麻和え

　　　　　　　　昆布巻き・アスパラ・お茶

5/9 yoru

間食　　　夫：コーヒー

間食　　　妻：コーヒー

運動　　　夫：ウォーキング４５分

運動　　　妻：スレンダートーン１回・骨盤体操

コメント　夫：今日は職場でも、あまり体力を使わなかった。（慣れたのか？）

　　　　　　　　増えてないので良しとする。

コメント　妻：子供の通うある教室に付き添って、待っている時間に骨盤体操をして

　　　　　　　　いました。体重は増えてしまったけど、腹筋がついた気がしました。

　　　　　　　　一番の悩みの種「ぽっこり下腹部」を早くスッキリさせたいな！