相も変わらず・・・。 - 夫婦で対決ダイエットバトル

相も変わらず・・・。

2008年5月10日

相も変わらず・・・。

ダイエット　５３日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：７６．８kg　前日より　±０kg　スタート時より　−９．２kg

体重　　　妻：５２．８kg　前日より　±０kg　スタート時より　−６．２kg

体脂肪　　夫：２２％

体脂肪　　妻：２６％

朝食　　　夫：ご飯・しじみ汁・納豆・サバ味噌煮・ほうれん草の胡麻和え・はんぺん

　　　　　　　　牛乳

朝食　　　妻：ご飯・しじみ汁・納豆・サバ味噌煮・ほうれん草の胡麻和え・はんぺん

昼食　　　夫：弁当（ご飯・佃煮昆布・アスパラベーコン・ウズラの卵・ひじき・ほう

　　　　　　　　れん草の胡麻和え・プチトマト・お茶

昼食　　　妻：佃煮昆布のおにぎり・お茶

5/10 asa

夕食　　　夫：１６雑穀米・具だくさん味噌汁・ハンバーグ・大根おろし・アスパラ

　　　　　　　　ベーコン・レタスのボリュームサラダ・めかぶ

夕食　　　妻：ご飯・具だくさん味噌汁・ハンバーグ・大根おろし・アスパラベーコン

　　　　　　　　レタスのボリュームサラダ・めかぶ

間食　　　夫：コーヒー

間食　　　妻：コーヒー・リンゴ１個

運動　　　夫：ウォーキング４０分・ステッパー２００回

運動　　　妻：ウォーキング４０分・スレンダートーン１回

コメント　夫：なかなか痩せない。

コメント　妻：あまり変化の無い、乏しい１週間でした。激変（？）はいつ？