ボリュームありすぎ！ - 夫婦で対決ダイエットバトル

ボリュームありすぎ！

2008年5月11日

ダイエット　５４日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：７７．０kg　前日より　０．２kg　スタート時より　−９．０kg

体重　　　妻：５２．４kg　前日より　−０．４kg　スタート時より　−６．４kg

体脂肪　　夫：２３％

体脂肪　　妻：２５％

朝食　　　夫：サンドイッチ（レタス・ハム・チーズ・ＢＶはちみつ）パン耳・牛乳

朝食　　　妻：サンドイッチ（レタス・ハム・チーズ・ＢＶはちみつ）パン耳

　　　　　　　　カフェオレ

5/11 asa

昼食　　　夫：１６雑穀米・具だくさん味噌汁・マーボー豆腐・緑の野菜

昼食　　　妻：１６雑穀米と佃煮昆布のおにぎり・お茶

5/11 hiru

夕食　　　夫：１６雑穀米・具だくさん味噌汁・ささ身のカレー風味・イカと筍

　　　　　　　　さつま揚げの煮物・ベビーリーフ・プチトマト・お茶・めかぶ

夕食　　　妻：１６雑穀米・具だくさん味噌汁・ささ身のカレー風味・イカと筍

　　　　　　　　さつま揚げの煮物・ベビーリーフ・プチトマト・お茶

5/11 yoru

間食　　　夫：コーヒー

間食　　　妻：コーヒー

運動　　　夫：ウォーキング８０分

運動　　　妻：スレンダートーン１回

コメント　夫：ちょっと今日はショックです。相当運動したのに「変わらず」どころか

　　　　　　　　増えるなんて・・・。？？？？なぜなんだ！

コメント　妻：似たような体重を行ったり来たりしていたのが、今日は運動してない

　　　　　　　　のに、４００ｇも減るなんて。水分？それとも昨日のウォーキングの

　　　　　　　　成果が今日に来たのか？それにしても、鳥のささみは糖尿病食的計算

　　　　　　　　で、夜は分類上それだけを見ると１６０gも食べていいです。写真は

　　　　　　　　１００g弱。おなか一杯食べたい時は、ささ身に限りますね。でも、

　　　　　　　　胃袋が大きくなって、お腹すきすぎに我慢できなくなるのは避けたい

　　　　　　　　です。もうちょっとささ身の取り方を工夫しなくっちゃ！