ミラクルは続くｂｙ夫 - 夫婦で対決ダイエットバトル

ミラクルは続くｂｙ夫

2008年5月17日

ダイエット　６０日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：７５．０kg　前日より　−０．４kg　スタート時より　−１１．０kg

体重　　　妻：５２．０kg　前日より　±０kg　スタート時より　−６．８kg

体脂肪　　夫：２１％

体脂肪　　妻：２４％

朝食　　　夫：ご飯・わかめと豆腐の味噌汁・サバ味噌・オクラの胡麻和え・豆’ｓ・

　　　　　　　　コーヒー

朝食　　　妻：雑炊・オクラの胡麻和え・豆’ｓ・牛乳

5/17 asa

昼食　　　夫：弁当（ご飯・佃煮昆布・卵焼・アメリカンウインナー・カニかま・

　　　　　　　　ごぼう・オクラの胡麻和え）・お茶

昼食　　　妻：佃煮昆布のおにぎり・お茶

5/17 hiru

夕食　　　夫：ご飯・わかめと豆腐の味噌汁・おから・海老焼・鶏ごぼう・レタスの

　　　　　　　　サラダ・お茶

夕食　　　妻：雑炊・おから・海老焼・鶏ごぼう・レタスのサラダ・お茶

5/17 yoru

間食　　　夫：牛乳・水

間食　　　妻：コーヒー・お茶

運動　　　夫：ウォーキング２０分

運動　　　妻：ウォーキング３５分・スレンダートーン１回

コメント　夫：こんなに毎日痩せていて、驚きを通り越して　☆ミラクル☆

　　　　　　　　やっぱり毎日ウォーキングを続けているおかげかな？

　　　　　　　　これからも出来る限り続けていこうと思います。

コメント　妻：う〜ん↓こんなものか・・・。まっいいか！