至らぬ主婦↓ - 夫婦で対決ダイエットバトル

至らぬ主婦↓

2008年5月18日

ダイエット　６１日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：７４．８kg　前日より　−０．２kg　スタート時より　−１１．２kg

体重　　　妻：５１．８kg　前日より　−０．２kg　スタート時より　−７．０kg

体脂肪　　夫：２２％

体脂肪　　妻：２４％

朝食　　　夫：ご飯・豆腐とカイワレの味噌汁・サバ味噌・おから・サラダ・コーヒー

朝食　　　妻：雑炊・おから・サラダ・コーヒー

5/18 asa

昼食　　　夫：チャーハン・豆腐とカイワレの味噌汁・お茶

昼食　　　妻：梅わかめのおにぎり・お茶

5/18 hiru

夕食　　　夫：ご飯・豆腐とカイワレの味噌汁・野菜ふりかけ・ささ身と春雨の野菜炒

　　　　　　　　鳥皮の煮付・おから・プチトマト・お茶

夕食　　　妻：ご飯・豆腐とカイワレの味噌汁・ささ身と春雨の野菜炒・鳥皮の煮付・

　　　　　　　　おから・プチトマト・お茶

5/18 yoru

間食　　　夫：牛乳・お茶・水

間食　　　妻：コーヒー・お茶・水・牛乳

運動　　　夫：ウォーキング８０分・美整体１００回

運動　　　妻：ウォーキング２０分・スレンダートーン１回

コメント　夫：今日は思ったより減らなかった。明日減るのかな？

コメント　妻：今日の夕食、まっ黄っ黄ですみません。緑黄色野菜が足りず、おかずも

　　　　　　　　似たような色合い（味付け）となってしまいました。ちょっと栄養的

　　　　　　　　にも、見ため的にもまずかった・・・↓↓↓

　　　　　　　　主婦業に×マークでしょうか。献立考え、冷蔵庫の整理は難しい。