台風が接近中。 - 夫婦で対決ダイエットバトル

台風が接近中。

2008年5月19日

ダイエット　６２日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：７４．６kg　前日より　−０．２kg　スタート時より　−１１．４kg

体重　　　妻：５２．０kg　前日より　０．２kg　スタート時より　−６．８kg

体脂肪　　夫：２１％

体脂肪　　妻：２５％

朝食　　　夫：ご飯・キャベツと人参の味噌汁・納豆・ささ身と春雨の炒め物・牛乳

朝食　　　妻：ご飯・キャベツと人参の味噌汁・納豆・ささ身と春雨の炒め物・牛乳

5/19 asa

昼食　　　夫：弁当（ご飯・佃煮昆布・アメリカンウインナー・さつまいも・ゆで卵・

　　　　　　　　　　カニかま・プチトマト・ツインズ豆）・お茶

昼食　　　妻：佃煮昆布のおにぎり・お茶

5/19 hiru

夕食　　　夫：ご飯・キャベツと人参の味噌汁・さんまの蒲焼・グリーンサラダ・プチ

　　　　　　　　トマト・鳥皮の煮・お茶

夕食　　　妻：ご飯・キャベツと人参の味噌汁・さんまの蒲焼・グリーンサラダ・プチ

　　　　　　　　トマト・鳥皮の煮・お茶

5/19 yoru

間食　　　夫：コーヒー・牛乳

間食　　　妻：コーヒー・牛乳・バナナ１本

運動　　　夫：ＮＯ運動

運動　　　妻：スレンダートーン１回

コメント　夫：久しぶりの運動なし（ＯＦＦ）で、どうなるかと思ったけど、結果的に

　　　　　　　　痩せていたので良しとしましょう。素直に嬉しい。

コメント　妻：運動が出来なかったうえに、お腹がスキスキで誘惑に負けてしまい、

　　　　　　　　思わずバナナを１本。総カロリー数はクリアだけど、マイナス−結果

　　　　　　　　を求めるなら、ＮＯ運動の時は我慢すべき？だったのかも。だけど

　　　　　　　　キツイなあ実際。健康的に！と思うなら結果はあまり気にしない方が

　　　　　　　　ＢＥＳＴなんだよね♪明日もめげずにがんばろう！