驚きの１週間！！ - 夫婦で対決ダイエットバトル

驚きの１週間！！

2008年5月22日

ダイエット　６５日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：７３．２kg　前日より　−０．６kg　スタート時より　−１２．８kg

体重　　　妻：５１．４kg　前日より　−０．２kg　スタート時より　−７．４kg

体脂肪　　夫：２０％

体脂肪　　妻：２４％

朝食　　　夫：牛スタミナ丼・さつまいもとしめじの味噌汁・プチトマト・コーヒー

朝食　　　妻：牛スタミナ丼・さつまいもとしめじの味噌汁・プチトマト・コーヒー

5/22 asa

昼食　　　夫：弁当（ご飯・佃煮昆布・卵焼・ささ身の青じそ焼・カニかま・アスパラ

　　　　　　　　　　ベーコンとエリンギのマヨ焼・さつまいも）・お茶

昼食　　　妻：ご飯・さつまいもとしめじの味噌汁・卵焼・ふりかけ・水

5/22 hiru

夕食　　　夫：ご飯・豆腐と油揚げ・ねぎの味噌汁・納豆・里芋とイカの煮物・コール

　　　　　　　　スロー（ゴマ風味）・卵焼・ささ身の青じそ焼・アスパラベーコンと

　　　　　　　　エリンギのマヨ焼・水

夕食　　　妻：ご飯・豆腐と油揚げ・ねぎの味噌汁・納豆・里芋とイカの煮物・コール

　　　　　　　　スロー（ゴマ風味）・卵焼・ささ身の青じそ焼・アスパラベーコンと

　　　　　　　　エリンギのマヨ焼・水

5/22 yoru

間食　　　夫：牛乳・お茶・水

間食　　　妻：牛乳・コーヒー・水

運動　　　夫：ウォーキング４０分

運動　　　妻：ウォーキング４０分・ステッパー１２００回・スレンダートーン２回

コメント　夫：ふと気付いたんですが、いつものようにウォーキングをしてご飯を

　　　　　　　　食べる前の体重記録票をふと見ると１週間で３kg近く痩せている事に

　　　　　　　　気づき驚きました！！

コメント　妻：前日、前々日の残り物を食べることがよくあるんですが、今日は朝から

　　　　　　　　牛スタミナ焼を丼にして（ご飯の量はいつもと変わらず）食べました。

　　　　　　　　何かのダイエットプチ知識の中に「朝しっかり・昼ふつう・夜かるめ」

　　　　　　　　といったような事があった気がして、夫の「朝から、こんなんでいいの

　　　　　　　　？」との問いに、「燃焼するから大丈夫でしょ。」と夫にも自分にも

　　　　　　　　言い聞かせました。結果、夫は０．６私は０．２kg減っていました。

　　　　　　　　それにしても、何で夫はこんなにも減るのかな？筋肉量の違い？