焦らない、焦らない。 - 夫婦で対決ダイエットバトル

焦らない、焦らない。

2008年5月26日

ダイエット　６９日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：７３．０kg　前日より　−０．８kg　スタート時より　−１３．０kg

体重　　　妻：５１．８kg　前日より±０　スタート時より　−７．０kg

体脂肪　　夫：２０％

体脂肪　　妻：２４％

朝食　　　夫：ご飯・いも汁・レタスと胡瓜のサラダ・サバ味噌・竹の子と豚の味噌炒

　　　　　　　　コーヒー

朝食　　　妻：ご飯・いも汁・レタスと胡瓜のサラダ・卵焼き・竹の子と豚の味噌炒

5/26 asa

昼食　　　夫：弁当（テリヤキミートボール・カニかま・卵焼き・ほうれん草の炒め物

　　　　　　　　　　ふきの土佐煮・ご飯・佃煮昆布）・お茶

昼食　　　妻：佃煮昆布のおにぎり・お茶

5/26 hiru

夕食　　　夫：ご飯・いも汁・ひじきの煮物・魚肉ソーセージ焼き・竹の子と豚の味噌

　　　　　　　　炒め・味のり・お茶

夕食　　　妻：ご飯・いも汁・ひじきの煮物・魚肉ソーセージ焼き・竹の子と豚の味噌

　　　　　　　　炒め・味のり・お茶

5/26 yoru

間食　　　夫：低脂肪加工乳・お茶

間食　　　妻：ミロ・お茶

運動　　　夫：NO運動

運動　　　妻：NO運動

コメント　夫：やっぱり昨日運動したのが良かったのか、今日はいい結果が得られ

　　　　　　　　ました。

コメント　妻：昨日の結果がショックでしたが、これまで頑張ったことを振り返って、

　　　　　　　　前向きに思えるようにしたいです。