仕方がない - 夫婦で対決ダイエットバトル

仕方がない

2008年5月27日

ダイエット　７０日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：７３．０kg　前日より　±０kg　スタート時より　−１３．０kg

体重　　　妻：５１．８kg　前日より　±０kg　スタート時より　−７．０kg

体脂肪　　夫：２１％

体脂肪　　妻：２５％

朝食　　　夫：ご飯・しじみ汁・レタス・プチトマト・ひじきの煮物・テリヤキミート

　　　　　　　　ボール・充実野菜

朝食　　　妻：ご飯（少し）・８枚切パン１枚・しじみ汁・竹の子と豚肉の味噌炒（肉

　　　　　　　　少）・充実野菜

5/27 asa

昼食　　　夫：弁当（ご飯・佃煮昆布・卵焼・海老カツ・ひじきの煮物・プチトマト・

　　　　　　　　　　　レタス・カニかま・ふきの土佐煮）・お茶

昼食　　　妻：佃煮昆布のおにぎり・お茶

5/27 hiru

夕食　　　夫：ご飯・しじみ汁・納豆・ハンバーグ・かまぼこ・小松菜とえびの炒物・

　　　　　　　　ひじきの煮物・お茶

夕食　　　妻：ご飯・しじみ汁・納豆・ハンバーグ・かまぼこ・小松菜とえびの炒物・

　　　　　　　　ひじきの煮物・お茶

5/27 yoru

間食　　　夫：無糖ココア・お茶・甘夏

間食　　　妻：コーヒー・お茶・ミロ・甘夏

運動　　　夫：NO運動

運動　　　妻：NO運動

コメント　夫：増えてないから、最低限のハードルはクリア♪

コメント　妻：この所、仕事の忙しさと天気の悪さで運動をすることが出来ていません。

　　　　　　　　唯一、時間に関係なく出来るスレンダートーンも忘れてしまい、腹筋

　　　　　　　　が衰えてしまったら・・・自己嫌悪しています。

　　　　　　　　少し気を引き締めなければ！！