カニまつり？ - 夫婦で対決ダイエットバトル

カニまつり？

2008年5月30日

ダイエット　７３日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：７２．０kg　前日より　±０kg　スタート時より　−１４．０kg

体重　　　妻：５１．２kg　前日より　±０kg　スタート時より　−７．６kg

体脂肪　　夫：２１％

体脂肪　　妻：２４％

朝食　　　夫：ご飯・豚汁・サバ味噌・きくらげのかまぼこ・ブロッコリー・ふきの

　　　　　　　　土佐煮・プチトマト・コーヒー

朝食　　　妻：ご飯（ちょこっと）・８枚切りパン１枚・豚汁・サバ味噌・きくらげの

　　　　　　　　かまぼこ・ブロッコリー・ふきの土佐煮・プチトマト・低脂肪加工乳

5/30

昼食　　　夫：弁当（ご飯・佃煮昆布・レタス・海老カツ・カニかま・ゆで卵・竹の子

　　　　　　　　　　　煮・ブロッコリーとビーンズ・プチトマト）・お茶

昼食　　　妻：サラダうどん（うどん・レタス・トマト・パプリカ・ボイルエビ）・

　　　　　　　　アイスコーヒー

5/30 hiru

夕食　　　夫：ご飯・豚汁・ズワイガニ・豆腐ステーキきのこソース・ゆで卵・竹の子

　　　　　　　　煮・グリーンサラダ・お茶

夕食　　　妻：ご飯・豚汁・ズワイガニ・豆腐ステーキきのこソース・ゆで卵・竹の子

　　　　　　　　煮・グリーンサラダ・お茶

5/30 yoru

　　　↑↑　　　もっと綺麗に盛り付けて！！　　　↑↑

年に１度？のかにを食べる日♪

間食　　　夫：低脂肪加工乳・お茶・水

間食　　　妻：お茶・ストレートティー・ケーキ２口

運動　　　夫：NO運動

運動　　　妻：スレンダートーン１回・骨盤体操

コメント　夫：いつもと変わらず、明日・明後日と休みなので運動したいと思います。

コメント　妻：今日は私用で外食となってしまいました。何を食べたらいいか迷っちゃ

　　　　　　　　いました。”サラダ”と名前が付く位いですから、野菜の上にはドレ

　　　　　　　　ッシングが、結構いっぱいかかっていました。５５０ＫＣａｌ位だっ

　　　　　　　　たでしょうか。でもきっと、もっと高いと思いました。わかっていた

　　　　　　　　ら、ドレッシングだけ別容器にしてもらったのに・・・。