ついに７０kg斬り！ - 夫婦で対決ダイエットバトル

ついに７０kg斬り！

2008年6月11日

ダイエット　８５日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：６９．８kg　前日より　−０．４kg　スタート時より　−１６．２kg

体重　　　妻：４９．８kg　前日より　０．２kg　スタート時より　−９．０kg

体脂肪　　夫：１７％

体脂肪　　妻：２３％

朝食　　　夫：ご飯・豆腐と海藻、板麩の味噌汁・長いもの炒煮・ほうれん草の胡麻和

　　　　　　　　サバ味噌・プチトマト・コーヒー

朝食　　　妻：ご飯・豆腐と海藻、板麩の味噌汁・長いもの炒煮・ほうれん草の胡麻和

　　　　　　　　ウインナー・プチトマト・コーヒー

6/11

昼食　　　夫：弁当（梅わかめご飯・レタス・プチトマト・ほうれん草の胡麻和・里芋

　　　　　　　　　　　の煮転・はんぺんチーズ・ウインナー）・お茶

昼食　　　妻：梅わかめのおにぎり・お茶

6/11 hiru

夕食　　　夫：ご飯・豆腐と海藻、板麩の味噌汁・もやしのナムル・笹かまぼこ・青梗

　　　　　　　　菜と牛肉の中華風炒煮・水

夕食　　　妻：ご飯・豆腐と海藻、板麩の味噌汁・もやしのナムル・笹かまぼこ・青梗

　　　　　　　　菜と牛肉の中華風炒煮・水

6/11 yoru

間食　　　夫：低脂肪ミルクココア・イチゴ・アメリカンチェリー・お茶・

間食　　　妻：イチゴ・アメリカンチェリー・お茶・コーヒー

運動　　　夫：ウォーキング４０分

運動　　　妻：スレンダートーン１回

コメント　夫：ついに念願の６０ｋｇ台に入りました。５日連続のウォーキングが良い

　　　　　　　　のかな？　　　　　継続は力なり☆

コメント　妻：祝☆６０ｋｇ台！！　おめでとう♪　

　　　　　　　　私も負けてはいられませんな（笑・笑）