あと、２kg　VS　４kg - 夫婦で対決ダイエットバトル

あと、２kg　VS　４kg

2008年6月23日

ダイエット　９７日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：６８．０kg　前日より　−０．４kg　スタート時より　−１８．０kg

体重　　　妻：４９．０kg　前日より　±０kg　スタート時より　−９．８kg

体脂肪　　夫：１６％

体脂肪　　妻：２２％

朝食　　　夫：ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・トマト・レタス・サバ味噌・コーヒー

朝食　　　妻：ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・トマト・レタス・卵焼・ウインナー・お茶

6/23 asa

昼食　　　夫：弁当（ご飯・佃煮昆布・卵焼・カニかま・黒白ビンズ・さつまいも・プチ

　　　　　　　　　　　トマト・ウインナー）・お茶

昼食　　　妻：佃煮昆布のおにぎり・お茶

6/23 hiru

夕食　　　夫：ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・サケの塩焼き・ボイルエビ・おから・きぬ

　　　　　　　　さやの胡麻和え・お茶

夕食　　　妻：ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・サケの塩焼き・ボイルエビ・おから・きぬ

　　　　　　　　さやの胡麻和え・お茶・プチプチアンパン

6/23 yoru

間食　　　夫：低脂肪加工乳・イチゴ

間食　　　妻：コーヒー・低脂肪加工乳・イチゴ

運動　　　夫：ウォーキング３０分

運動　　　妻：スレンダートーン２回

コメント　夫：昨日ある程度時間があったので２回ウォーキング出来て良かった。結果も、

　　　　　　　　あと残すところ２kgとなり今月中に達成できるかな？！

　　　　　　　　なにはともあれ、淡々とメニューをこなすだけです。

コメント　妻：なかなか、この４kgを減らすのがとても難しいです。目に見えていますが、

　　　　　　　　夫の方が目標達成が早そうです。私も頑張らねば！