目標♪みえた？！ - 夫婦で対決ダイエットバトル

目標♪みえた？！

2008年6月 3日

ダイエット　７７日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：７１．８kg　前日より　−０．２kg　スタート時より　−１５．０kg

体重　　　妻：５０．０kg　前日より　−０．４kg　スタート時より　−８．８kg

体脂肪　　夫：１９％

体脂肪　　妻：２５％

朝食　　　夫：ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・トマト・アスパラ・チャーシュー・低脂

　　　　　　　　肪加工乳

朝食　　　妻：ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・トマト・アスパラ・ささ身の青じそ焼き

　　　　　　　　低脂肪加工乳

6/3 asa

昼食　　　夫：弁当（ご飯・佃煮昆布・卵焼・ウインナー・カニかま・スナップえんど

　　　　　　　　　　　うの胡麻和え・きんぴらごぼう）・お茶

昼食　　　妻：佃煮昆布のおにぎり・お茶

6/3 hiru

夕食　　　夫：ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・豚肉と青梗菜とキノコの炒め煮・タラの

　　　　　　　　焼き物・ほうれん草、スナップえんどうの胡麻和え・大根サラダ・卵

　　　　　　　　焼き・さつまいもの春巻き・味のり・お茶

夕食　　　妻：ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・豚肉と青梗菜とキノコの炒め煮・タラの

　　　　　　　　焼き物・ほうれん草、スナップえんどうの胡麻和え・大根サラダ・卵

　　　　　　　　焼き・さつまいもの春巻き・カニかま・お茶

6/3 yoru

間食　　　夫：コーヒー・お茶

間食　　　妻：コーヒー・りんご１／２・のどあめ

運動　　　夫：ウォーキング３０分

運動　　　妻：ウォーキング３０分・スレンダートーン１回

コメント　夫：ｚｚZZZ　〜寝ちゃってます〜

コメント　妻：久しぶりにウォーキングをしました。やっぱり毎日続けられなかったの

　　　　　　　　で、ペースとしては少しゆっくりだったけど、結構歩けました。

　　　　　　　　なんだか不思議なんだけど、ぽっちゃり注意期なのに痩せている？？？

　　　　　　　　この分だと目標達成が近いかも？！