祝☆５０ｋｇ台切り♪ - 夫婦で対決ダイエットバトル

祝☆５０ｋｇ台切り♪

2008年6月 4日

ダイエット　７８日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：７０．６kg　前日より　−０．４kg　スタート時より　−１５．４kg

体重　　　妻：４９．８kg　前日より　−０．２kg　スタート時より　−９．０kg

体脂肪　　夫：１９％

体脂肪　　妻：２５％

朝食　　　夫：ご飯・しじみ汁・大根とビンズのサラダ・ほうれん草の胡麻和え・サバ

　　　　　　　　味噌・コーヒー

朝食　　　妻：ご飯・しじみ汁・大根とビンズのサラダ・ほうれん草の胡麻和え・卵焼

　　　　　　　　充実野菜

6/4 asa

昼食　　　夫：弁当（ご飯・佃煮昆布・カニかま・ほうれん草の胡麻和え・卵焼き・豆

　　　　　　　　　　　たらの焼物・プチトマト）・お茶

昼食　　　妻：たらこのおにぎり・お茶

6/4 hiru

夕食　　　夫：ご飯・しじみ汁・シシャモ・肉じゃが・かまぼこ・ふきの炒め物・お茶

夕食　　　妻：ご飯・しじみ汁・シシャモ・肉じゃが・かまぼこ・ふきの炒め物・お茶

6/4 yoru

間食　　　夫：コーヒー・お茶

間食　　　妻：コーヒー・お茶・リンゴ１／２

運動　　　夫：NO運動

運動　　　妻：スレンダートーン２回

コメント　夫：今日は○○ち、バッチリだったので痩せたのかな？

コメント　妻：誤差２００ｇと、あまり変わりは無いのですが、やはり小中学生以来の

　　　　　　　　４０ｋｇ台ということもあって、嬉しいです。