あんなに運動したのに（＞＜｜） - 夫婦で対決ダイエットバトル

あんなに運動したのに（＞＜｜）

2008年6月 9日

ダイエット　８３日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：７０．４kg　前日より　±０kg　スタート時より　−１５．６kg

体重　　　妻：４９．８kg　前日より　±０kg　スタート時より　−９．０kg

体脂肪　　夫：１７％

体脂肪　　妻：２３％

朝食　　　夫：ご飯・大根と油揚げの味噌汁・味のり・サバ味噌・プチトマト・枝豆・

　　　　　　　　牛乳

朝食　　　妻：炊込みご飯・大根と油揚げの味噌汁・味のり・バンバンジーサラダ・卵

　　　　　　　　焼き・牛乳

6/9 asa

昼食　　　夫：弁当（炊込みご飯・プチトマト・枝豆・昆布巻き・カニかま・ハンバー

　　　　　　　　　　　グ・卵焼き）・お茶

昼食　　　妻：炊込みご飯・お吸い物・冷奴・お茶

6/9 hiru

夕食　　　夫：炊込みご飯・豆腐と大根菜の味噌汁・笹かまぼこ・さんまの蒲焼・いん

　　　　　　　　げんと人参の炒め物・芽かぶ・ミニ大根・お茶・いちご

夕食　　　妻：ご飯・豆腐と大根菜の味噌汁・笹かまぼこ・さんまの蒲焼・いんげんと

　　　　　　　　人参の炒め物・芽かぶ・ミニ大根・お茶・いちご

6/9 yoru

間食　　　夫：コーヒー・お茶・のどあめ

間食　　　妻：コーヒー・お茶・のどあめ

運動　　　夫：ウォーキング４０分

運動　　　妻：スレンダートーン１回

コメント　夫：昨日あんなに運動したのに、今日は±０kgだなんて”お約束”が覆され

　　　　　　　　そうだ。明日、結果が出ていると信じてプラス思考で行こう！

コメント　妻：やはりダイエットスタート時に比べると、なかなか体重の減り方が緩や

　　　　　　　　かになってきているな。標準体重よりかなりオーバーしていると、　

　　　　　　　　やはりそれなりの時間は要するよね。もう一度、初心に返って「健康

　　　　　　　　的に痩せる」為には焦りや落ち込みは禁物だね！たとえ少しでも、毎

　　　　　　　　日の積み重ねが大切だね！（と自分に言い聞かせる。笑）