やっと成果が出てきました。 - 夫婦で対決ダイエットバトル

やっと成果が出てきました。

2008年6月12日

ダイエット　８６日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：６９．６kg　前日より　−０．２kg　スタート時より　−１６．４kg

体重　　　妻：４９．８kg　前日より　±０kg　スタート時より　−９．０kg

体脂肪　　夫：１７％

体脂肪　　妻：２３％

朝食　　　夫：ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・ミニボイル大根（自家製）・トマト・も

　　　　　　　　やしのナムル・里芋の煮転し・サバ味噌・コーヒー

朝食　　　妻：ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・ミニボイル大根（自家製）・トマト・も

　　　　　　　　やしのナムル・里芋の煮転し・サバ味噌

6/12 asa

昼食　　　夫：弁当（しそわかめご飯・卵焼・笹かま・豆腐と鳥のつくね焼き・プチト

　　　　　　　　　　　マト・アスパラ・里芋の煮転し）・モンキーバナナ・お茶

昼食　　　妻：しそわかめおにぎり・お茶

6/12 hiru

夕食　　　夫：ご飯・中華風卵スープ・マーボー豆腐・牛と青梗菜の炒め物・卵焼・笹

　　　　　　　　かま・アスパラ・トマト・お茶・イチゴ・アメリカンチェリー

夕食　　　妻：ご飯・中華風卵スープ・マーボー豆腐・牛と青梗菜の炒め物・卵焼・笹

　　　　　　　　かま・アスパラ・トマト・お茶・イチゴ・アメリカンチェリー

6/12 yoru

間食　　　夫：低脂肪ミルクココア・お茶

間食　　　妻：モンキーバナナ・水・コーヒー・チョコベビー４粒・あめ

運動　　　夫：ウォーキング４０分

運動　　　妻：スレンダートーン１回

コメント　夫：順調に成果が表れてきました。本当に嬉しいです。

コメント　妻：最近またお腹が空くようになりました。やはり毎月定期的にやってくる

　　　　　　　　症状のようです。連動しているのですね。これを乗り越えれば（スト

　　　　　　　　レスにならない程度に）また、ぐっと減ってくれるのかな？仕事も忙

　　　　　　　　しくなるし、運動は出来そうもない。食べ物で工夫しなければ・・・。