ボーナス？ - 夫婦で対決ダイエットバトル

ボーナス？

2008年6月16日

ダイエット　９０日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：６９．０kg　前日より　−０．６kg　スタート時より　−１７．０kg

体重　　　妻：４９．６kg　前日より　±０kg　スタート時より　−９．２kg

体脂肪　　夫：１７％

体脂肪　　妻：２３％

朝食　　　夫：ご飯・自家製ミニ大根と油揚げの味噌汁・納豆・ブロッコリー・トマト・

　　　　　　　　きゅうりとクラゲの中華風和物・サバ味噌・コーヒー

朝食　　　妻：ご飯・自家製ミニ大根と油揚げの味噌汁・納豆・ブロッコリー・トマト・

　　　　　　　　きゅうりとクラゲの中華風和物・サバ味噌・コーヒー

6/16 asa

昼食　　　夫：弁当（ご飯・佃煮昆布・卵焼・カニかま・きゅうりとクラゲの中華風和

　　　　　　　　　　　物・チーズハンバーグ・竹の子の土佐煮・プチトマト）・お茶

昼食　　　妻：佃煮昆布のおにぎり・お茶

6/16 hiru

夕食　　　夫：ご飯・自家製ミニ大根と油揚げの味噌汁・ネギトロ・あさりの酒蒸・ほ

　　　　　　　　うれん草の胡麻和え・茄子と豚肉の味噌炒め・お茶

夕食　　　妻：ご飯・自家製ミニ大根と油揚げの味噌汁・ネギトロ・あさりの酒蒸・ほ

　　　　　　　　うれん草の胡麻和え・茄子と豚肉の味噌炒め・お茶

6/16 yoru

間食　　　夫：低脂肪ミルクココア・お茶

間食　　　妻：ミロ・コーヒー・お茶

運動　　　夫：ウォーキング４０分

運動　　　妻：スレンダートーン１回

コメント　夫：びっくらこいたダ！！ここ二日、どうしちゃったんだ？！昨日頑張った

　　　　　　　　のが良かったのか？　１．２kg減♪

コメント　妻：まだまだ食欲？が旺盛でコントロールするのが難しいです。というのも、

　　　　　　　　食べても、しばらくするとお腹が空いて、何かしている時は良いのだ

　　　　　　　　けれど「何か食べよう」という思いに襲われます。他にも怒りっぽい

　　　　　　　　し、メンタル面んが不安定です。ダイエットのストレスなのか？それ

　　　　　　　　とも他に理由があるのか？う〜ん難しい・・・。