また減って、羨ましいなあ・・・。 - 夫婦で対決ダイエットバトル

また減って、羨ましいなあ・・・。

2008年6月17日

ダイエット　９１日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：６８．６kg　前日より　−０．４kg　スタート時より　−１７．４kg

体重　　　妻：４９．６kg　前日より　±０kg　スタート時より　−９．２kg

体脂肪　　夫：１７％

体脂肪　　妻：２２％

朝食　　　夫：ご飯・自家製ミニ大根の味噌汁・ひじきの煮物・ほうれん草の胡麻和え・

　　　　　　　　トマト・サバ味噌・コーヒー

朝食　　　妻：ご飯・自家製ミニ大根の味噌汁・ひじきの煮物・ほうれん草の胡麻和え・

　　　　　　　　トマト・サバ味噌・コーヒー

6/17 asa

昼食　　　夫：弁当（しらすとわかめの混ぜご飯・卵焼・豚味噌煮・カニかま・ほうれん

　　　　　　　　　　　草の胡麻和え・竹の子の土佐煮・プチトマト）・お茶

昼食　　　妻：しらすとわかめのおにぎり・お茶

6/17 hiru

夕食　　　夫：ご飯・豚汁・サケの塩焼・卵焼・あさりの酒蒸・焼きはんぺん・ほうれん

　　　　　　　　草の胡麻和え・大根サラダ・プチトマト・そば茶・イチゴ・アメリカン

　　　　　　　　チェリー・自家製さくらんぼ

夕食　　　妻：ご飯・豚汁・サケの塩焼・卵焼・あさりの酒蒸・焼きはんぺん・ほうれん

　　　　　　　　草の胡麻和え・大根サラダ・プチトマト・そば茶・イチゴ・アメリカン

　　　　　　　　チェリー・自家製さくらんぼ

6/17 yoru

間食　　　夫：低脂肪加工乳・お茶

間食　　　妻：コーヒー・最中・お茶

運動　　　夫：ウォーキング３０分

運動　　　妻：スレンダートーン１回

コメント　夫：今月停滞期があったにもかかわらず３kg痩せました。どうしてだろう？

　　　　　　　　しかしあまり深く考えないようにして、たんたんと続ける（ウォーキ

　　　　　　　　ング）だけです。これってやっぱりダイエット成功なのかな？

コメント　妻：本当に夫には羨ましい限りです。私はというと、ウォーキングは、ここ

　　　　　　　　１０日間していません。間食も毎日のように、ちょこちょこつまんで

　　　　　　　　います。大幅増はありませんが、減らないですね。そろそろ気を入れ

　　　　　　　　直さないとヤバい事になりそうな予感です。