梅雨入りしそう - 夫婦で対決ダイエットバトル

梅雨入りしそう

2008年6月18日

ダイエット　９２日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：６８．４kg　前日より　−０．２kg　スタート時より　−１７．６kg

体重　　　妻：４９．０kg　前日より　−０．６kg　スタート時より　−９．８kg

体脂肪　　夫：１７％

体脂肪　　妻：２２％

朝食　　　夫：ご飯・豚汁・レタス・トマト・サバ味噌・コーヒー

朝食　　　妻：ご飯・豚汁・レタス・トマト・ウインナー・卵焼き

5/17 asa

昼食　　　夫：弁当（ご飯・佃煮昆布・レタス・プチトマト・ウインナー・卵焼き・カニ

　　　　　　　　　　　かま・竹の子の土佐煮・小松菜と油揚げの炒め物）・お茶　　　

昼食　　　妻：佃煮昆布のおにぎり・お茶

6/18 hiru

夕食　　　夫：ご飯・豚汁・牛とキノコのすき焼き風・芽かぶ・大根サラダ・ほうれん

　　　　　　　　草のなめたけ和え・味のり・お茶

夕食　　　妻：ご飯・豚汁・牛とキノコのすき焼き風・芽かぶ・大根サラダ・ほうれん

　　　　　　　　草のなめたけ和え・お茶

6/18 yoru

間食　　　夫：お茶・低脂肪ココア

間食　　　妻：コーヒー・餅入り最中・のどあめ１こ

運動　　　夫：ウォーキング４０分

運動　　　妻：ウォーキング４０分・スレンダートーン１回

コメント　夫：特になし

コメント　妻：久しぶりにウォーキングをしました。やはりスピードが落ちていました

　　　　　　　　ので、時間が少し多くかかってしまいました。明日からまた天気が

　　　　　　　　崩れる（梅雨入り？！）ので当分ウォーキングは出来そうにありません。

　　　　　　　　ステッパーでウォーキング分を補わなきゃ！です。

　　　　　　　　昨日までを振り返ると、本当に運動もしてないし間食はするしなのだ

　　　　　　　　けれど、今日、−０．６ｋｇは「どうしたの？！」という感じでした。