記録開始から、丸３か月☆ - 夫婦で対決ダイエットバトル

記録開始から、丸３か月☆

2008年6月19日

ダイエット　９３日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：６８．６kg　前日より　０．２kg　スタート時より　−１７．４kg

体重　　　妻：４９．０kg　前日より　±０kg　スタート時より　−９．８kg

体脂肪　　夫：１６％

体脂肪　　妻：２２％

朝食　　　夫：ご飯・茄子の味噌汁・ほうれん草のなめたけ和え・竹の子の土佐煮・　　

　　　　　　　　サバ味噌・コーヒー

朝食　　　妻：ご飯・茄子の味噌汁・ほうれん草のなめたけ和え・竹の子の土佐煮・　　

　　　　　　　　サバ味噌・コーヒー

6/19 asa

昼食　　　夫：弁当（ご飯・佃煮昆布・卵焼き・ほうれん草のなめたけ和え・照焼ミート

　　　　　　　　　　　ボール・黒豆・カニかま・プチトマト）・そば茶

昼食　　　妻：佃煮昆布のおにぎり・お茶

6/19 hiru

夕食　　　夫：ご飯・茄子の味噌汁・大根おろし・サラダ・卵と鶏ごぼうの甘辛煮・味　

　　　　　　　　のり・お茶

夕食　　　妻：ご飯・茄子の味噌汁・ほうれん草のなめたけ和え・大根おろし・サラダ・

　　　　　　　　卵と鶏ごぼうの甘辛煮・味のり・お茶

6/19 yoru

間食　　　夫：低脂肪加工乳・お茶

間食　　　妻：ミロ・コーヒー・お茶・あめ２個

運動　　　夫：NO運動

運動　　　妻：スレンダートーン１回

コメント　夫：記録開始時から体脂肪が２０％も減りました。

　　　　　　　　これはびっくり！！！

コメント　妻：記録開始時から丸３か月。夫に比べると緩やかではありますが、強い　　

　　　　　　　　ストレスもなく着々とダイエット出来ていることに「やっぱりパート　

　　　　　　　　ナーが居るおかげかな？」と実感しております。私ひとりでは決して　

　　　　　　　　この記録は無かったでしょう。目標まであと少し、焦らず頑張ります。