家族団欒 - 夫婦で対決ダイエットバトル

家族団欒

2008年6月20日

ダイエット　９４日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：６８．２kg　前日より　−０．４kg　スタート時より　−１７．８kg

体重　　　妻：４９．６kg　前日より　０．６kg　スタート時より　−９．２kg

体脂肪　　夫：１６％

体脂肪　　妻：２２％

朝食　　　夫：ご飯・茄子の味噌汁・大根おろし・鶏のから揚げ・サバ味噌・エリンギと

　　　　　　　　アスパラベーコン炒め・コーヒー

朝食　　　妻：ご飯・茄子の味噌汁・大根おろし・鶏のから揚げ・サバ味噌・エリンギと

　　　　　　　　アスパラベーコン炒め・お茶

6/20 asa

昼食　　　夫：弁当（ご飯・佃煮昆布・鶏のから揚げ・エリンギとアスパラベーコン炒め

　　　　　　　　　　　ポテト・カニかま・ゆで卵・プチトマト）・お茶

昼食　　　妻：冷やし中華

6/20 hiru

夕食　　　夫：ご飯・大根菜と油揚げの味噌汁・バンバンジーサラダ・鶏のから揚げ・　

　　　　　　　　ゆで卵・エリンギとアスパラベーコン炒め・お茶

夕食　　　妻：ご飯・大根菜と油揚げの味噌汁・バンバンジーサラダ・鶏のから揚げ・　

　　　　　　　　ゆで卵・エリンギとアスパラベーコン炒め・お茶

間食　　　夫：お茶・イチゴ・アメリカンチェリー

間食　　　妻：お茶・イチゴ・アメリカンチェリー・コーヒー

運動　　　夫：ON運動

運動　　　妻：スレンダートーン２回・骨盤体操他３５分

コメント　夫：今日はあえて運動をしなかった。それでもマイナスだったので明日は　　

　　　　　　　　運動しようと思う。どんな変化があるのかな？！

コメント　妻：一気に戻るのは、かなりショックがありますね（＞＜；）

　　　　　　　　自業自得なんでしょうが、NO運動では無かっただけに・・・