ふれあいレク - 夫婦で対決ダイエットバトル

ふれあいレク

2008年6月22日

ダイエット　９６日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：６８．４kg　前日より　±０kg　スタート時より　−１７．６kg

体重　　　妻：４９．０kg　前日より　０．２kg　スタート時より　−９．８kg

体脂肪　　夫：１７％

体脂肪　　妻：２２％

朝食　　　夫：ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・レタス・プチトマト・黒豆・ハム・目玉焼

　　　　　　　　そば茶

朝食　　　妻：ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・レタス・プチトマト・黒豆・ハム・目玉焼

　　　　　　　　お茶

6/22 asa

昼食　　　夫：喜多方醤油ラーメン（麺：９０g）・お茶

昼食　　　妻：喜多方醤油ラーメン（麺：６０g）・お茶・ショコラパン小１個

6/22 hiru

夕食　　　夫：ご飯・焼鳥・焼豚・トマト・里芋とイカの煮物・ホタテの刺身・つぶの

　　　　　　　　磯煮・お茶・イチゴ・トウモロコシ・わらびの辛子醤油

夕食　　　妻：ご飯・焼鳥・焼豚・トマト・里芋とイカの煮物・ホタテの刺身・つぶの

　　　　　　　　磯煮・お茶・イチゴ・トウモロコシ・わらびの辛子醤油

間食　　　夫：コーヒー・低脂肪加工乳

間食　　　妻：コーヒー・低脂肪加工乳・Ｃaウエハース１枚

運動　　　夫：ウォーキング８０分

運動　　　妻：スレンダートーン１回・ウォーキング４０分

コメント　夫：今日の夕食は妻の実家へ。ついに食べ過ぎてしまったようです。　　　　

　　　　　　　　明日の測定が怖いです。

コメント　妻：今日は久し振り？に運動をしたかな（笑）でも昼食、麺：６０グラムは

　　　　　　　　少なすぎと思われ、ついにパンを１個・・・。　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　体重が増えているのが、あんパンが原因だとすると・・・（泣）