１００日達成 - 夫婦で対決ダイエットバトル

１００日達成

2008年6月26日

ダイエット　１００日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：６７．４kg　前日より　０．４kg　スタート時より　−１８．６kg

体重　　　妻：４８．２kg　前日より　−０．２kg　スタート時より　−１０．６kg

体脂肪　　夫：１５％

体脂肪　　妻：２１％

朝食　　　夫：ご飯・ふのりと豆腐の味噌汁・きゅうりとささ身のサラダ・卵焼・プチ

　　　　　　　　トマト・コーヒー

朝食　　　妻：ご飯・ふのりと豆腐の味噌汁・ウインナー・卵焼・プチトマト・コーヒー

6/26 asa

昼食　　　夫：弁当（ご飯・佃煮昆布・卵焼・さつまいも・ブロッコリー・プチトマト・

　　　　　　　　　　　カニかま・ウインナー・お豆さん）・お茶

昼食　　　妻：佃煮昆布のおにぎり・お茶

6/26 hiru

夕食　　　夫：ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁・青梗菜とえびの中華風炒め・サラダ・

　　　　　　　　納豆・お茶・イチゴ

夕食　　　妻：ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁・青梗菜とえびの中華風炒め・サラダ・

　　　　　　　　納豆・お茶・イチゴ

6/26 yoru

間食　　　夫：低脂肪ミルクココア

間食　　　妻：アイスカフェオレ

運動　　　夫：NO運動

運動　　　妻：スレンダートーン１回

コメント　夫：久々にNO運動となりました。運動しないと一気にこんなにプラスに　　　

　　　　　　　　なるとは・・・・（＞＜；）ショック↓↓↓↓↓

コメント　妻：夫婦でしっかりダイエット記録を付け始めて１００日目となりました。　

　　　　　　　　ここまで痩せるための期間として長かったのか短かったのかは別として、

　　　　　　　　私の個人的な経験から、これだけ続けてこれたことは初めてです。　　

　　　　　　　　よく「太っている期間をかけて痩せると良い。」と聞いたことがあります

　　　　　　　　が、はるかに短いダイエット期間でした。目標はまだ達成されておらず、

　　　　　　　　これからも続けていきますが、節目の一つとして自分を褒めてあげたいです。