およっ！！ - 夫婦で対決ダイエットバトル

およっ！！

2008年6月27日

ダイエット　１０１日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：６６．８kg　前日より　−０．６kg　スタート時より　−１９．２kg

体重　　　妻：４７．８kg　前日より　−０．４kg　スタート時より　−１１．０kg

体脂肪　　夫：１５％

体脂肪　　妻：２２％

朝食　　　夫：ご飯・ジャガイモとワカメの味噌汁・秋刀魚の甘辛煮・ちくわキュウ・

　　　　　　　　さつまいも・レタス・プチトマト・コーヒー

朝食　　　妻：ご飯・ジャガイモとワカメの味噌汁・秋刀魚の甘辛煮・卵焼・さつまいも

　　　　　　　　・レタス・プチトマト・コーヒー

6/27 asa

昼食　　　夫：弁当（ご飯・佃煮昆布・レタス・卵焼・プチトマト・ちくわキュウ・カニ

　　　　　　　　　　　かま・テリヤキミートボール・お豆さん）・お茶

昼食　　　妻：栄養補助食品（ブル−ベリーリー味２本）・お茶

夕食　　　夫：ささ身のカレーライス・わかめの味噌汁・大根サラダ・トマト・刺身（

　　　　　　　　ミックス）・お茶

夕食　　　妻：ささ身のカレーライス・わかめの味噌汁・大根サラダ・トマト・刺身（

　　　　　　　　ミックス）・お茶

間食　　　夫：低脂肪ミルクココア

間食　　　妻：コーヒー

運動　　　夫：ウォーキング４０分

運動　　　妻：スレンダートーン２回

コメント　夫：頑張った。昨日のプラス分を返上したぞ！

コメント　妻：いよいよ４７kg台です。このまま無事でいけるか？？？