ｘｘｘｘｘ最（再）大ショックｘｘｘｘｘ - 夫婦で対決ダイエットバトル

ｘｘｘｘｘ最（再）大ショックｘｘｘｘｘ

2008年6月28日

ダイエット　１０２日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：６７．８kg　前日より　１．０kg　スタート時より　−１８．２kg

体重　　　妻：４８．８kg　前日より　１．０kg　スタート時より　−１０．０kg

体脂肪　　夫：１６％

体脂肪　　妻：２２％

朝食　　　夫：ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・納豆・めかぶ・さんまの甘辛煮・ちくわ

　　　　　　　　キュウリ・コーヒー

朝食　　　妻：ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・納豆・めかぶ・さんまの甘辛煮

昼食　　　夫：海苔巻（サラダ巻）・海老フライ・アスパラベーコン巻・ポテト・卵焼き・

　　　　　　　　プチトマト・イカ飯・リンゴ・みかん・さくらんぼ・お茶

昼食　　　妻：海苔巻（サラダ巻）・海老フライ・アスパラベーコン巻・ポテト・卵焼き・

　　　　　　　　プチトマト・イカ飯・リンゴ・みかん・さくらんぼ・お茶

夕食　　　夫：海苔巻（サラダ巻）・豆腐とわかめの味噌汁・焼きサケ・豚と水の炒め物・

　　　　　　　　お茶

夕食　　　妻：海苔巻（サラダ巻）・豆腐とわかめの味噌汁・焼きサケ・豚と水の炒め物・

　　　　　　　　お茶

6/28 yoru

間食　　　夫：イチゴ・コーヒー・低脂肪ミルクココア

間食　　　妻：イチゴ・コーヒー・

運動　　　夫：ウォーキング８０分

運動　　　妻：スレンダートーン１回

コメント　夫：２回目の大ショック↓　しかも前回よりショックが大きい。確かに果物は

　　　　　　　　いつもより多く食べたけど、これほど大きく出るとは・・・。海老　　

　　　　　　　　フライも＋結果の大きな一因だ。これは分かっている。もう揚げ物は　

　　　　　　　　よほど気をつけない限り食べられないな。２回ウォーキングにいって　

　　　　　　　　かなり消費したと思い、絶対マイナス結果が期待できると思ったのに・・・。

コメント　妻：今日は２回目の運動会。子供のリクエストで海苔巻を作り、「海老が食べ

　　　　　　　　たい」の言葉で、１尾くらいならいいかな？と思って海老フライにしま

　　　　　　　　した・・・・。ダイエットで油ものや食べ物の量に敏感な体は、すぐに

　　　　　　　　反応したみたいです。（＞＜；）ちょっと落とすの難しそう。