とりあえず減ったけど・・・。 - 夫婦で対決ダイエットバトル

とりあえず減ったけど・・・。

2008年6月29日

ダイエット　１０３日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：６７．２kg　前日より　−０．６kg　スタート時より　−１８．８kg

体重　　　妻：４８．６kg　前日より　−０．２kg　スタート時より　−１０．２kg

体脂肪　　夫：１５％

体脂肪　　妻：２２％

朝食　　　夫：海苔巻・イカ飯・とうふとわかめの味噌汁・みずの炒め煮・コーヒー　

朝食　　　妻：海苔巻・イカ飯・とうふとわかめの味噌汁・みずの炒め煮・コーヒー

6/28 yoru

昼食　　　夫：ささ身カレーライス・とうふとわかめの味噌汁・お茶

昼食　　　妻：ソリジョイＦｅ１本

6/29 hiru

夕食　　　夫：ご飯・とうふとわかめの味噌汁・ささ身のステーキ・トマトとグリーン

　　　　　　　　サラダ・お茶

夕食　　　妻：海苔巻・イカ飯・とうふとわかめの味噌汁・ささ身のステーキ・トマトとグリーン

　　　　　　　　サラダ・お茶

6/29 yoru

間食　　　夫：低脂肪加工乳・イチゴ・お茶

間食　　　妻：コーヒー・バナナ・イチゴ・さくらんぼ・みかん

運動　　　夫：ウォーキング８０分

運動　　　妻：ウォーキング４０分

コメント　夫：なんとかマイナスＧＥＴできたんで、今日はこれでよしとします。

　　　　　　　　あまり高望みも出来ないので・・・。

コメント　妻：今日は（も？）果物を結構食べてしまいました。食事のカロリーでみると

　　　　　　　　それほどオーバーはしてないと思うけど、なんだかダイエットしてる人

　　　　　　　　じゃあ無いみたいだね。