運動したぞ！ - 夫婦で対決ダイエットバトル

運動したぞ！

2008年7月 1日

ダイエット　１０５日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：６６．８kg　前日より　−０．２kg　スタート時より　−１９．２kg

体重　　　妻：４８．６kg　前日より　±０kg　スタート時より　−１０．２kg

体脂肪　　夫：１５％

体脂肪　　妻：２２％

朝食　　　夫：ご飯・ほうれん草と油揚げの味噌汁・サバ味噌・おから・プチトマト・

　　　　　　　　みずの水物・コーヒー

朝食　　　妻：ご飯・ほうれん草と油揚げの味噌汁・サバ味噌・おから・プチトマト・

　　　　　　　　卵とベーコンの炒め物

7/1 asa

昼食　　　夫：弁当（ご飯・佃煮昆布・卵とベーコンの炒め物・プチトマト・カニかま・

　　　　　　　　　　　ふきの土佐煮・黒豆）・お茶

昼食　　　妻：佃煮昆布のおにぎり・お茶

7/1 hiru

夕食　　　夫：ご飯・ほうれん草と油揚げの味噌汁・卵とベーコンの炒め物・プチトマト・

　　　　　　　　いんげんの炒め物・みずと豚肉の炒め物・冷奴・お茶

夕食　　　妻：ご飯・ほうれん草と油揚げの味噌汁・卵とベーコンの炒め物・プチトマト・

　　　　　　　　いんげんの炒め物・おから・みずの炒物・お茶

間食　　　夫：低脂肪加工乳

間食　　　妻：林檎・アイスカフェオレ

運動　　　夫：ウォーキング４０分

運動　　　妻：スレンダートーン２回

コメント　夫：どうにか運動うもしたし、体重もマイナスだったので良かったです。

コメント　妻：久しぶりのスレンダートーンです。これで少しでもやせてたら・・・。