のんびりーと、まったりーと - 夫婦で対決ダイエットバトル

のんびりーと、まったりーと

2008年7月 2日

ダイエット　１０６日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：６６．４kg　前日より　−０．４kg　スタート時より　−１９．６kg

体重　　　妻：４８．６kg　前日より　±０kg　スタート時より　−１０．２kg

体脂肪　　夫：１４％

体脂肪　　妻：２１％

朝食　　　夫：ご飯・ほうれん草と油揚げの味噌汁・サラダ菜・トマト・サバ味噌・人参と

　　　　　　　　いんげんの炒物・コーヒー

朝食　　　妻：ご飯・ほうれん草と油揚げの味噌汁・サラダ菜・トマト・サバ味噌・人参と

　　　　　　　　いんげんの炒物

7/2 asa

昼食　　　夫：弁当（ご飯・佃煮昆布・サラダ菜・卵焼・トマト・ひじきの煮物・ふきの

　　　　　　　　　　　土佐煮・鶏のつくね焼き・カニかま）・お茶

昼食　　　妻：佃煮昆布のおにぎり・お茶

7/2 hiru

夕食　　　夫：ご飯・あさりの味噌汁・奴のしらす添え・サラダ菜・トマト・豚とキノコの

　　　　　　　　オイスター炒め・お茶

夕食　　　妻：ご飯・あさりの味噌汁・奴のしらす添え・サラダ菜・トマト・豚とキノコの

　　　　　　　　オイスター炒め・お茶

7/2

間食　　　夫：低脂肪加工乳・コーヒー・お茶

間食　　　妻：コーヒー・お茶・カフェオレ・あめ

運動　　　夫：ウォーキング４０分

運動　　　妻：NO運動

コメント　夫：今日また少し減りました。嬉しいな。今週から天気もそうだけど、ウォー

　　　　　　　　キング出来る回数が減りそうなので、しっかりやれるときにやって

　　　　　　　　おきたいです。

コメント　妻：こちらは相変わらず運動できず、「本当にヤル気あるの？」と自分に　

　　　　　　　　自問自答しているところです（OxO；）ある程度痩せたので、無意識下の

　　　　　　　　なかで、気持ちが緩んだか？とにかく出来ることはやっておかないと！