果物が恋しい♪ - 夫婦で対決ダイエットバトル

果物が恋しい♪

2008年7月 3日

ダイエット　１０７日目

計測時間（夕食前：１９時前）

体重　　　夫：６６．４kg　前日より　±０kg　スタート時より　−１９．６kg

体重　　　妻：４８．６kg　前日より　±０kg　スタート時より　−１０．２kg

体脂肪　　夫：１４％

体脂肪　　妻：２２％

朝食　　　夫：ご飯・あさりの味噌汁・ふきの土佐煮・ブロッコリー・トマト・ハム・　

　　　　　　　　目玉焼き・コーヒー

朝食　　　妻：ご飯・あさりの味噌汁・ふきの土佐煮・ブロッコリー・トマト・ハム・　

　　　　　　　　目玉焼き・コーヒー

7/3 asa

昼食　　　夫：弁当（ご飯・佃煮昆布・カニかま・ブロッコリー・黒豆・さつまいも・　

　　　　　　　　　　　ウインナー・ふきの土佐煮・トマト）・お茶

昼食　　　妻：どん兵衛・お茶

7/3 hiru

夕食　　　夫：ご飯・あさりの味噌汁・ブロッコリー・トマト・サラダ菜・ほうれん草の

　　　　　　　　胡麻和え・トンカツもどき・大根おろし・もずく・奴しらす添え・お茶

夕食　　　妻：ご飯・あさりの味噌汁・ブロッコリー・トマト・サラダ菜・ほうれん草の

　　　　　　　　胡麻和え・トンカツもどき・大根おろし・もずく・奴しらす添え・お茶

7/3 yoru

間食　　　夫：低脂肪加工乳・コーヒー

間食　　　妻：コーヒー・カフェオレ・お茶・ガム

運動　　　夫：NO運動

運動　　　妻：スレンダートーン１回

コメント　夫：以前はあまり果物があっても食べないことが多かったのに、ダイエットを

　　　　　　　　初めてから素材のおいしさに敏感になったのか？食べる量を決めているが

　　　　　　　　ゆえに果物を食べる機会が増えたからか？最近、家に果物が無いと「果物

　　　　　　　　が食べたいなあ」と思うようになりました。体の代謝も良くなったのか、

　　　　　　　　食べる量に慣れたはずなのに、よくお腹もすくようになりました。　　　

　　　　　　　　早く、買ってきて欲しいと催促してます。自分じゃなかなか買わない

　　　　　　　　ですから・・・・。

　　　　　　　

コメント　妻：今日、なかなか行けなかった美容院へ行ってきました。夏に向けて　　　

　　　　　　　　”イメチェン：ショート！”と思ったのですが、土壇場で○年ぶりの　

　　　　　　　　パーマヘアへ変更です。”イメチェン”には変わりないけど、首の辺り

　　　　　　　　かなり汗っぽいです（＞o＜）今年の夏は涼しくあってほしい〜！